면역력 저하, 탈모, 빈혈 막는 영양소...달걀보다 단백질 더 많은 식품은?
탄수화물, 지방과 함께 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나가 단백질이다. 단백질은 신체 조직 구성 및 효소,…
심장
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“기름진 것만 찾지 말고”...남성 활력 북돋우는 식물성 스태미나 식품들
스태미나, 즉 정력에 대한 관심은 시대를 가리지 않고 꾸준했다. 특히 중년의 남성들 중에는 정력에 좋다는 음식이라면 종류를 가리지…
“6개월간 하루 800kcal만 먹었다”…33세女 1년 만에 57kg뺀 비결 보니
체중감량 주사제나 수술은 전혀 사용하지 않은 '구식 방법'으로 1년만에 57kg을 감량한 여성이 화제다. 영국 일간 데일리메일이 소개한 내용에…
매운탕 먹었더니, 가슴이 ‘펄떡펄떡’...‘심계항진’엔 나쁜 음식들
매운 음식만 먹으면 가슴이 펄떡펄떡 뛰고 답답해진다고 호소하는 사람이 있다. 심장병 중 부정맥에 속하는 심방세동의 두드러지는 특징이 심계항진이다.…
콜레스테롤 높이는 일상적 이유들…커피ㆍ흡연ㆍ약 등도 영향 커
콜레스테롤은 심장병 뇌졸중 등 심혈관 질환 위험을 높인다. 간이 합성하는 콜레스테롤은 세포막, 비타민 D 등을 만들기 위해 반드시…
당뇨병은 남의 일? “사망자 너무 많아”…혈당 낮추고 살 빼는 방법은?
요즘 당뇨, 혈당 얘기가 자주 나온다. 그만큼 당뇨병 환자나 전 단계인 사람이 늘고 있기 때문이다. 30세 이상 성인의…
“몸이 너무 가벼워졌네”...자연스럽게 몸을 해독하는 방법
디톡스(Detox), 즉 해독은 몸 안의 독소를 없애는 것이다. 몸속에 쌓인 노폐물을 제거하고 부기를 해소하는 것이 디톡스다. 비슷한 것으로…
혈관 건강-혈당 조절에 좋은데…요즘 양파에 무슨 일이?
최근 양파 가격이 급락하고 있다는 소식이 들린다. 당초 예상과는 달리 작황이 좋아 생산량이 크게 늘었기 때문이다. 올해 전국의…
코로나감염·장기부전 40대男, 병원서 수혈거부…그 이유는?
중년 남성(49)이 일주일 동안 발열과 호흡곤란으로 고생하다 카타르의 한 종합병원을 찾았다. 검사 결과 그는 코로나19 감염과 다발성 장기부전으로…
중년이 되면 꼭 살펴야 할 생활습관들…가장 중요한 ‘이 음식’은?
어느 날 갑자기 “내가 나이 들었네…” 되뇌인다. 몸의 변화를 스스로 느끼기 때문이다. 그런데도 젊을 때와 같은 식습관을 반복하면…