열량 폭탄 추석 밥상 주의보…‘밀도푸드’로 영양 밸런스 챙겨야
연휴마다 반복되는 명절 증후군. 노릇노릇 구운 전과 떡과 같은 각종 탄수화물 중심의 명절 음식은 포만감을 넘어 소화 불량과…
식단
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“아빠 된다”...결혼 앞둔 곽튜브, ‘이 다이어트’ 다시 돌입하나
여행 유튜버 곽튜브(곽준빈)가 ‘결혼’과 ‘2세 소식’을 깜짝 발표했다. 212만 구독자를 보유한 곽튜브는 “여자 친구와 내년 5월에 맞춰 결혼을…
49kg 신혜선, 늘씬 비결은 뜻밖의 ‘이 간식’?…“다이어트에 참 좋아”
배우 신혜선(35)이 다이어트에 좋다고 밝힌 의외의 간식에 관심이 모아졌다. 신혜선은 프로필상 172cm의 큰 키에 몸무게 49kg으로, MZ세대가 선호하는…
더울수록 단 음식 많이 찾고 건강은 ‘뚝’...자연스럽게 당분 섭취 줄이는 방법은?
지구 온난화로 인해 기온이 급상승하면서 단 음식 소비도 증가하는 것으로 나타났다. 영국 사우샘프턴대 연구팀이 기상 조건과 소비자 구매를…
‘36kg 감량’ 이석훈 “‘이 다이어트’ 했다가 몸 망가져”…뭐길래?
그룹 SG워너비 이석훈(41)이 과거 두 달 만에 36kg 감량한 사실을 밝혔다. 이석훈은 4일 MBC ‘구해줘! 홈즈’에 출연해 'K팝…
![“그냥 배탈인 줄 알았는데”…청년층서 늘어나는 ‘이 질환’[건강패치 2030]](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2025/09/gettyimages-1400478751.jpg "“그냥 배탈인 줄 알았는데”…청년층서 늘어나는 ‘이 질환’[건강패치 2030]")
“그냥 배탈인 줄 알았는데”…청년층서 늘어나는 ‘이 질환’[건강패치 2030]
“아무런 증상도 없었는데 대장암 진단을 받았어요.” 30대 초반 직장인 A씨는 올해 직장인 건강검진에서 충격적인 결과를 들었다. 평소 체력도…
일주일 만에 4.5kg 쑥 빠졌다? 최동석 “매일 아침 ‘이것’ 한 조각 먹어”
KBS 아나운서 출신 방송인 최동석(47)이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 최동석은 자신의 SNS에 근황 사진을 게재했다. 그는 “매일 아침…
“아플수록 콜레스테롤, 음주가 좋다?”…생존에 유리한 ‘쿠오모의 역설’이란
역설(逆說, paradox)은 모순되거나 이치에 맞지 않는 것처럼 보이지만, 중요한 진리나 의미를 담고 있는 표현이나 논리를 뜻한다. 역설은 ‘눈 뜬…
“54kg 빼고 인생 역전” 한때 112kg였던 29세女, ‘이 운동’ 꾸준히 했다고?
한때 체중이 112kg까지 나갔지만 54kg 감량에 성공하며 자신감과 건강을 되찾은 40대 미국 여성 사연이 화제다. 최근 영국 매체…
“중년부터 혈관 잘 막혀”…관리에 좋은 음식 vs 나쁜 음식
나이가 들면 심장병, 동맥 경화증, 뇌졸중 등 혈관과 관련된 질병 위험이 높아진다. 여성은 중년에 접어들면 혈관을 보호하던 여성…