“자꾸 가렵고 구내염이”…몸 염증 없애려면 ‘이렇게’ 먹어야
피부가 자꾸 가렵거나 구내염이 자주 생기는 등 몸에 이상신호가 나타난다면 염증을 의심해봐야 한다. 염증은 혈관 곳곳을 타고 돌아다닌다.…
비타민
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탄수화물 확 줄였더니 근육 감소...먹으면서 살 빼는 ‘이 음식’은?
‘건강한’ 체중 조절은 누구나 원한다. 하지만 쉽지 않다. 식사 때 탄수화물(밥-빵-면 등), 단백질(달걀-고기-생선-콩류 등), 지방(고기-생선-들기름 등), 비타민(채소-과일 등),…
“연예인 따라 관리?"...스킨케어 '이 3단계'만 유지해도 충분
요즘 스킨케어(피부관리)는 새로운 제품의 등장과 연예인이나 인플루언서가 소개하는 방식들이 많아 매우 복잡하게 느껴질 수 있다. 간단하고도 효과가 있는…
춘곤증에 ‘꾸벅꾸벅’…3주 이상 간다면 건강 적신호?
긴 겨울이 지나 봄이 시작되면 우리 몸에도 변화가 일어난다. 일조량이 증가하고 기온이 높아지면 생체 리듬이 바뀌며 졸음, 무기력,…
머리털에도 영양을...탈모 예방에 좋은 과일은?
모든 건강 식단에 빠지지 않는 과일은 탈모 예방에도 도움이 된다. 영국 일간 데일리메일이 소개한 탈모 방지에 도움이 되는…
‘다이어트 선언’ 고경표...빵 끊고 일본서 ‘이 운동’까지, 뭐길래?
배우 고경표가 일본에서도 2만보씩 걸으며 다이어트했다고 고백했다. 최근 한 방송에서 고경표는 일본에서도 다이어트한 이야기를 했다. 방송에서 유재석이 “일본…
한혜진 “‘이 음식’ 안 먹어 유통기한 지나”…살 찌고 혈당 오른다고?
모델 한혜진(42)이 과자와 라면을 잘 먹지 않아 유통기한이 늘 지난다고 말했다. 최근 유튜브 채널 ‘한혜진’에는 ‘열애 증거 확보!…
중년 여배우들이 고구마 즐겨 먹는 이유...몸에 어떤 변화가?
몸의 변화가 시작되는 40세 이상 여배우들이 고구마를 먹는 경우가 있다. 아침 식사로 먹는 것은 물론 간식으로 즐겨 먹는다.…
“몸속에 염증 있다” 알리는 증상...이럴 때 먹으면 좋은 식품은?
염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응을 말한다. 급성 염증과 만성 염증으로 나눌 수 있다.…
몸매관리 중인 47kg 권은비, "3가지 갈아 마신다"…식이섬유 폭탄이라고?
가수 권은비(30)가 다이어트 중 마시는 음료를 소개했다. 그는 키 159cm에 몸무게 47kg으로 알려져있다. 27일 유튜브 채널 ‘코스모폴리탄 코리아’에…