이제 삼십인데.. 빨라지는 암 환자 나이, 예방습관 7
최근 젊은 암 환자가 급증하고 있다. 한창 사회생활을 할 시기인 30대에 암이 생겨 경력 단절의 고통까지 겪고 있다.…
비만
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변비 방치하면 ‘게실염’ 올 수도…식이섬유 섭취로 예방 가능
A씨(31세, 여)는 체중 감량을 위해 매일 저녁을 굶고 아침, 점심에 고단백 식품 위주로 식사를 했다. 이로 인해 변비로…
과체중이어도 체력 좋으면…사망, 질병 위험 낮아져(연구)
체력은 육체적 활동을 할 수 있는 몸의 힘을 말한다. 그런데 체중에 관계없이 체력이 좋으면 사망과 질병 발생 위험이…
당뇨환자, 운동 시간보다 빈도가 중요(연구)
운동은 짧게, 자주 하는 게 좋을까? 가끔하더라도 오래 하는 게 좋을까? 당뇨 환자라면 전자를 택하는 게 적절하다는 연구…
환자 가족의 절규 “지옥 같아요. 예방 가능한 병인데..”
“콧줄 식사에 혼자서 앉지도, 움직이지도 못하세요...” 큰병을 앓으면 본인은 물론 가족들도 고생한다. 특히 몸을 제대로 움직일 수 없는…
건강에 좋지만…적당히 먹어야 하는 음식 4
몸에 좋은 음식 중에도 매일 먹어야 할 음식과 매일 먹지 말아야 할 음식이 있다. 미국 영양 및 식이요법학회에…
코로나19 주말, 바깥활동-꿀잠 필요한 까닭
전국이 대체로 맑고 어제보다 일교차 크다. 아침 최저 영하8도~영상4도, 낮 최고 2~11도. 새벽부터 아침까지 서해안에선 비 또는 눈…
먹으면 오히려 과식 막아주는 식품 5
음식을 지나치게 많이 먹는 것, 즉 과식을 자주하게 되면 건강이 악화된다. 과식의 폐해로는 △비만 △위장질환 위험 증가 △고혈압,…
바람만 스쳐도 아픈데…통풍 완화하는 방법 4
40대 이후 중년 남성에게 잘 생기는 통풍은 혈액 속에 많아진 요산 결정이 관절이나 연골 주변에 쌓여 염증을 일으키는…
호두, 만성염증 완화…심장병 위험 낮춰 (연구)
호두를 꾸준히 섭취하면 심장질환 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 국제학술지 '미국심장학회지(Journal of the American College of…