“붉은육류 많이 먹으면, 왜 당뇨병에 잘 걸리죠?”⋯‘이 성분’ 면역반응 탓
소고기나 양고기 등 붉은 육류에 풍부한 특정 당분이 만성 염증을 유발해 제2형당뇨병에 걸릴 위험을 크게 높인다는 연구 결과가…
붉은고기
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“대장암 걱정된다면 가공육부터?”…위험 낮추려면 줄일 음식 3가지
대장암은 식습관과 밀접한 관련이 있는 암 중 하나다. 대장 건강을 챙기려면 무엇을 덜 먹을지부터 살펴볼 필요가 있다. 평소…
붉은고기의 이 ‘찌꺼기’가 바로...심방세동 일으키는 주범?
붉은 고기와 동물성 식품을 너무 많이 섭취하면 심장이 부르르 떨리는 심방세동에 걸릴 위험이 더 높은 것으로 알려져 있다.…
내장육 즐기는 여성, 유방암 사망 위험 2.5배…붉은 고기는 달랐다
고기를 많이 먹는다고 암 위험이 크게 높아지는 것은 아니다. 중요한 것은 ‘양’보다는 ‘종류’다. 어떤 종류의 고기를 많이 먹는지에…
“고기 치즈 가리지 말고 단백질 섭취 2배로 늘려라”⋯‘저탄고단’ 美 새 식생활 지침, 한국은?
“매 끼니 단백질 식품을 우선적으로 섭취하라.” 이달 초 미국 도널드 트럼프 행정부가 발표한 2025~2030년 식단 가이드라인(DGA)은 ‘건강한 지방’과…
하루아침에 고기·유제품 알레르기 생긴 女…‘이것’에 물린 탓?
자신의 의지와 상관없이 하룻밤 사이 채식주의자가 된 여성의 사연이 소개됐다. 미국 매체 뉴욕포스트는 진드기에 물린 후 갑작스럽게 붉은…
"고기와 물만 먹어" 6개월간 30kg뺀 女...운동도 안하고 배가 납작해졌네
운동을 하지 않고 고기와 물만 먹으며 30kg 가까이 감량했다는 여성의 사연이 소개됐다. 영국 매체 데일리메일에 따르면, 미국 미시시피주에…
"살 뺀다고 '고탄고지' 몸 망치는 길"...WHO 경고 나섰다
최근 세계보건기구(WHO)와 유엔식량농업기구(FAO)가 건강을 위해 식사 때 챙겨야 할 몇 가지 사항을 담은 '무엇이 건강한 식단인가'란 공동 성명을…
"하루 햄 2장만 먹어도"...10년 안에 '이 병' 위험 높아
하루에 슬라이스 햄 두 장만 먹어도 향후 10년 내 제2형 당뇨병 위험이 15% 높아질 수 있다는 연구 결과가…
“약 꼬박꼬박 먹는데, 뼈는 왜 점점 더 약해질까?”
약을 좋아하는 일반인들 인식과는 달리, 약은 많이 먹을수록 건강과 멀어진다. 뼈도 마찬가지다. 뼈를 튼튼하게 하려면 우선 뼈가 왜…