혈당, 체중 관리 중인데… 과일 먹어도 될까?
사과 등 과일은 몸의 산화(손상-노화)를 줄이는 항산화 영양소가 많은 건강식품이다. 맛도 좋다. 하지만 탄수화물-당류가 채소에 비해 많아 혈당,…
방울토마토
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밥, 빵보다 ‘이 음식’ 먼저 먹었더니…천연 비만 치료제로 활용 가능?
비만 치료제의 기본 원리는 식욕을 억제하는 것이다. 평소 빵을 좋아하는 사람이 비만약을 먹으면 빵에 대한 식탐이 낮아질 수…
오후 간식 “이렇게 중요했나”…체중 조절 성공, 뭘 먹었길래?
오늘도 불어나는 뱃살 때문에 고민하는 사람들이 많을 것이다. 체중 조절을 위해 식사량을 줄이고 운동을 해야 한다는 것은 잘…
문채원 “라면 자주 먹어 죄책감”…‘이것’ 넣으면 덜 붓는다고?
배우 문채원(39)이 면 중에서도 라면 사랑을 드러냈다. 문채원은 지난 10일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 김도윤 셰프가 운영하는…
“체중 관리 중 이런 식품 절대 안 사”… 대신에 오이, 견과류 먹는 이유?
밥을 줄여도 밀가루 음식과 과자를 즐겨 먹으면 다이어트 효과가 줄어든다. 대부분의 밀가루 음식은 맛을 위해 정제 탄수화물로 만든다.…
식약처 "스테비아 토마토, 농산물 아닌 가공식품"
일반 방울토마토보다 단맛이 강한 스테비아 토마토는 농산물일까, 가공식품일까? 정답은 가공식품이다. 스테비아 토마토는 세척한 방울토마토에 설탕보다 단맛을 강하게 내는…
“30년째 46kg” 박소현, ‘소식좌’ 식사량 충격…겨우 요만큼?
방송인 박소현(55)이 ‘소식좌’ 다운 식사량을 공개했다. 박소현은 지난 2일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’에 출연해 자신뿐만 아니라 가족…
“34kg 죽기살기로 뺐다”…윤경호, 혹독한 다이어트 결말은?
‘대세’ 배우 윤경호(46)가 다이어트 경험담을 들려줬다. 윤경호는 최근 종영한 SBS 드라마 ‘김부장’에서 파병 군인 출신 박진철 역을 맡아…
“체중? 오후 간식이 문제야”… 오이-방울토마토 vs 견과류, 선택은?
식사와 간식의 유혹을 뿌리치기는 참 힘들다. 체중을 의식해 점심을 덜 먹으면 오후에 출출해진다. 그렇다고 당분과 탄수화물이 많은 과자나…
“10kg 감량” 출출할 때 ‘이 간식’ 먹었더니…혈당, 체중에 변화가?
오후 출출할 때 어떻게 할까? 참고 넘기는 사람도 있지만 간식을 먹는 경우도 많다. 이때 달콤한 과자 등을 먹으면…