항염증 음식 필요한 이유…염증 퇴치 식품은?
매일 먹는 음식은 건강에 중대한 영향을 미친다. 특히 먹는 음식에 따라 체내 염증이 줄어들기도 하고 늘어나기도 한다. 급성…
당뇨
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밤 9시 이전에 자면 치매 위험?
충분한 수면은 건강 유지의 방법이지만 너무 일찍 잠들면 치매에 걸릴 위험이 있을 수 있다. ‘미국 노인학회지’는 지난달 평균…
잠 너무 많이 자도 해로워…적정 수면시간은?
‘잠이 보약’이라는 말처럼 숙면은 건강의 기본이다. 우리는 잠을 통해 피로를 해소하고, 새롭게 하루를 살 힘을 얻는다. 잠이 부족하면…
낙태가 생명을 구하는 경우
소중한 태아를 만삭까지 품고 있다 정상 출산하는 게 이상적이다. 임신에 필요한 에너지와 영양소는 임신부의 심장, 폐, 신장에 부담을…
중년 여성의 ‘간암’ 특히 위험, 왜?
통계청의 ‘2021년 사망원인 통계’(9월 27일 발표)에 따르면 지난해 암 사망률은 폐암, 간암, 대장암, 위암, 췌장암 순으로 높았다. 사망…
3대 실명질환 예방하려면? '안저검사' 필수
오는 10월 13일은 대한안과학회가 지정한 '눈의 날'이다. 학회는 이날을 맞아 3대 실명질환을 예방하고 조기에 발견할 수 있는 '안저검사'의…
'침묵의 병' 고지혈증 예방하는 슈퍼푸드는?
증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 ‘침묵의 병’이라고 불리는 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 및 지방질 성분이 필요 이상으로 높은 상태를 말한다.…
밤늦게 적게 먹더라도 살찌기 쉬운 이유(연구)
밤늦게 식사를 하면 신진대사가 느려지고 다음날 공복감이 생겨 비만 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 의대 브리검여성병원…
나도 몰래 수명 갉아먹는 작은 습관들
평소 나쁜 습관들이 조금씩 쌓이다 보면 자신도 모르게 수명이 줄어들 수 있다. 매일 먹고 마시는 습관, TV를 보는…
코로나19에 가장 취약한 암은?
미국에서 코로나19 대유행(팬데믹) 첫 10개월간 암 환자 1만6500명이 코로나19 합병증으로 숨졌다는 연구 결과가 나왔다. 최근 《미국의학협회저널 종양학(JAMA Ontology)》에…