[셀럽헬스] 진서연 물구나무서기 운동
진서연, 코어 근육 위해 ‘물구나무서기’…효과는?
배우 진서연이 물구나무서기 자세를 취하는 모습을 공개했다.
최근 진서연은 자신의 SNS에 동영상을 게재했다. 영상 속 진서연은 피트니스센터에서 물구나무서기 자세를 취하고 있다. 벽에 기대지 않고 코어 근육과 균형 감각으로 물구나무 자세를 버티는 모습이다.
척추 스트레칭 효과 있지만 부작용 커...목 압박, 척추질환 심해질 수도
진서연처럼…