위 약한 사람, 고기 대신 ‘두부’ 매일 먹었더니… 몸에 어떤 변화가?
두부처럼 가성비 좋은 단백질 공급원은 드물다. 양질의 콩 단백질을 섭취할 수 있는 대표적인 식재료로, 고기 대신 식물성 단백질을 보충할 수…
단백질
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운동해도 살은 잘 안 빠지지만...대신 ‘이것’ 줄어들어 건강 개선 효과
운동을 꾸준히 하는데도 체중이 좀처럼 줄지 않는 경우가 많다. 하지만 이럴 때 실망해서 운동을 중단해서는 안 된다. 몸무게는…
안은진 “살 빠진 이유 있었네”…김밥을 ‘이렇게’ 먹는다고?
배우 안은진이 뜻밖의 다이어트 식단을 공개했다. SBS 드라마 ‘키스는 괜히 해서!’에 출연 중인 안은진은 최근 유연석의 유튜브 채널에서…
‘콜록콜록’ 환절기 기침 막으려면...호흡기 건강에 좋은 식품들
기온이 빠르게 떨어지는 11월에는 일교차와 건조한 공기가 겹치면서 호흡기 질환 위험이 증가한다. 호흡기를 보호하고 질병을 예방하려면 면역력에 좋은…
“여전히 늘씬” 제이제이…‘화끈’ 비키니 비결은 ‘이 습관’ 덕분?
운동 인플루언서 제이제이가 화끈한 비키니 자태를 뽐냈다. 최근 제이제이는 자신의 소셜미디어에 “힐링하고 왔어요”라는 글과 함께 11월에도 물놀이를 즐기는…
아침 공복에 먹는 ‘이 음식들’…왜 나만 불편하지?
공복(空腹)은 ‘배 속이 비어 있는 상태’를 말한다. 식사한 지 오래 지나 위장이 비어 있는 경우다. 공복에는 독한 약…
한고은, 고기도 그냥 안 먹는다? 늘씬 몸매 유지 비결 보니
배우 한고은이 몸매 관리를 위한 식습관을 공개했다. 그는 키 172cm에 몸무게 51kg를 유지 중인 것으로 알려졌다. 최근 유튜브…
노벨상 수상자가 새로 밝힌 ‘분만의 신비’...“조금만 더!” 의 참뜻?
“조금만 더!” 옛날의 산파가 산모에게 줄곧 외치던 말이다. 요즘엔 산부인과 분만실에서 가장 많이 들리는 의료진의 목소리다. 이 짧은…
근육 키우려다 살만 쪘다? 단백질 파우더, ‘이런 섭취’가 문제!
근육 키우려고 단백질 보충제를 챙겨 먹는 사람들이 많다. 일명 ‘단백질 파우더’는 운동하는 사람들 사이에서 필수템처럼 자리 잡았다. 단백질은 근육과 뼈를…
‘16kg 감량’ 한혜연, 44kg 유지 이유 있었네…초간단 저녁 식사 보니?
스타일리스트 한혜연이 저녁 식사를 공개했다. 최근 한혜연은 자신의 SNS 계정에 “초간단 저녁먹고 출동”이라는 글과 함께 저녁으로 먹은 음식들이…