혈당 관리 위해 '췌장'부터 보호해야... “이런 식습관은 최악”
당뇨병에 일단 걸리면 완치가 없다. 평생 약을 먹고 관리해야 한다. 따라서 예방이 가장 중요하다. '고위험군'인 당뇨 전 단계는…
단백질
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-33kg 강재준, 살 빼더니 피자도 ‘이렇게’ 먹네…뭐 넣었나 살펴보니
33kg 감량에 성공한 개그맨 강재준이 다이어트 피자 레시피를 공개했다. 최근 유튜브 채널 '기유TV'에는 강재준이 가족과 함께 피자를 만드는…
55세 미나, 80kg 데드리프트도 거뜬…명품 몸매 이유 있었네
가수 미나(55)가 80kg 데드리프트에 성공했다. 미나는 최근 자신의 SNS에 “트레이너쌤 과 같이 1년반만에 80키로 데드리프트 재도전. 이번엔 나이…
‘27kg 감량’ 풍자 “다이어트 중 ‘이 과일’에 빠져”…술안주로도 좋다고?
27kg 감량으로 화제를 모은 풍자가 블루베리에 빠졌다고 말했다. 최근 유튜브 채널 ‘풍자테레비’에는 ‘영하-26도 혹한기 캠핑 설산에서 조개구이’라는 제목의…
아침 공복에 주스-시리얼-요구르트 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
당뇨병이 있거나 전 단계인 사람은 '당화혈색소'를 알고 있을 것이다. 최근 2~3개월 동안의 혈당 변화를 반영하는 수치이다. 쉽게 말해…
“우리 몸 얼마나 빨리 늙나”…세포 ‘이 방식’에 달렸다
사람이 늙는다는 건 단순히 시간이 흐르며 몸이 약해지는 문제가 아니라, 세포 내부 구조가 조용히 바뀌기 시작하는 과정일 수…
"86세에도 정정" 강주은 아버지, '이것' 절대 먹으면 안 된다 강조… 뭘까?
방송인 강주은이 80대 후반에도 정정한 아버지의 건강 비결을 소개했다. 강주은은 최근 자신의 유튜브 채널에 올해 86세가 되는 아버지와…
“2주 동안 렌즈 안 뺐다가”...세균 감염으로 한쪽 눈 실명된 36세女, 무슨 일?
일회용 콘택트렌즈를 장기간 빼지 않고 착용했다가 한쪽 눈의 시력을 잃을 뻔한 30대 여성의 사연이 전해졌다. 네 아이의 엄마이면서…
상한 우유, 싱크대에 버리지 마세요…배수관 다 망가집니다
부엌에서 무심코 흘려보내는 음식 찌꺼기들이 싱크대 배수관 막힘의 원인이 될 수 있다. 겉보기엔 잘 흘러내릴 것 같지만 배수관을…
"최고의 다이어트 음식"… 배우 김윤지, 큰 키에 47kg 유지 비결로 꼽은 건?
출산 후 16kg 감량에 성공해 화제가 된 가수 겸 배우 김윤지가 즐겨 먹는 다이어트 음식을 소개했다. 김윤지는 지난…