"툭하면 관절 뚝뚝, 피부에 멍"...몸은 지금 '이런' 영양소를 원한다!
영양 과잉 시대라지만 전문가들은 오히려 일부 영양소 결핍을 우려한다. 최근 랜싯 글로벌헬스 저널에는 전세계 인구의 절반 이상이 건강에…
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'소식가' 산다라박, 밥 한공기도 못 먹었는데...최근엔 다 먹는다고?
그룹 2NE1 멤버 산다라박(39)이 소식(小食)을 전했다. 최근 2NE1이 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연했다. 이날 연습생 시절…
![[건강먹방] "삶을까 구울까"...제철 고구마 영양 높이려면?](https://kormedi.com/wp-content/uploads/2024/10/gettyimages-vs12580270-700x467.jpg "[건강먹방] \"삶을까 구울까\"...제철 고구마 영양 높이려면?")
[건강먹방] "삶을까 구울까"...제철 고구마 영양 높이려면?
날이 쌀쌀해지면 생각나는 고구마. 8~10월이 제철인 고구마는 식이섬유와 다양한 미네랄 등이 들어있다. 맛도 좋고 몸에도 이로운 영양 간식이지만…
"혈압에 좋고 피부도 매끈"...늙은 호박이 몸을 젊게 만든다고?
늙은 호박이 제철이다. 호박죽 한 그릇은 허기를 채우고 건강도 챙기는 좋은 음식이다. 늙은 호박은 산후 부기나 고혈압, 당뇨에 좋다고 알려져 있다. 늙은 호박만이 아니라 모든 호박은 건강에 좋다. 면역기능 개선,…
‘두부 다이어트’ 다시 실천했더니...체중·혈관에 어떤 영향이?
살을 빼기 위해 무리하게 식사량을 줄이는 사람이 있다. 후유증이 크다. 다시 살이 찌는 요요현상을 불러올 수 있다. 제대로…
건선은 무엇?...증상 완화에 좋은 식품 vs 나쁜 식품
춥고 건조한 날씨는 피부가 먼저 안다. 심한 피부 건조와 가려움증이 있거나 보기 흉한 각질이 겹겹이 쌓인다면 건선이 시작되고…
"빼는 것보다 어려워"...마른 사람, 많이 먹어도 살 찌지 않는다면?
체중을 이야기 할 때 대부분 ‘감량’에 초점을 둔다. 그러나 ‘증량’이 필요한 경우도 있다. 나이와 성별에 관계없이 의사가 체중 증가를 권할…
식단은 어떻게? 알츠하이머병 위험 줄이는 14가지 방법
최근 발표된 한 연구에 따르면, 현재 알츠하이머 환자의 약 45%는 예방이 가능했다는 보고가 나왔다. 알츠하이머는 기억력, 사고력, 학습 능력을 서서히 잃게 만드는 뇌…
35kg뺀 양혜승, “혈당 300 나오더라”…충격 받고 별 다이어트 다했다?
가수 양혜승이 35kg 감량에 성공한 근황을 전했다. 25일 방송된 tvN '프리한 닥터'에는 미스코리아 출신 가수 양혜승이 다이어트 성공…
살 빼주고 피부 촉촉, '이 오일'...갑상선에도 좋아, 별효과 다 있네?
코코넛 오일은 섭취도 가능하고 스킨 케어로도 활용할 수 있어 자주 쓰이는 오일이다. 그동안 코코넛 오일이 피부 관리와 머리카락을…