잠 잘 자면 혈당도 내려가... '이것' 덕분 (연구)
잠을 푹 잘 자면 혈당 조절하는데 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 나왔다. 숙면하는 동안 나오는 뇌파 덕분이다. 미국 캘리포니아대…
뇌파
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뇌 젊게 유지하려면...아침에 피해야 할 행동
신경과학을 전공한 여성이 공개한 뇌 건강 지키는 방법을 담은 동영상이 틱톡에서 400만 조회수를 기록하며 인기를 끌고 있다. 지난…
생각만으로 컴퓨터 제어할 수 있다고?
삼성창원병원 김도형 교수(신경과)와 국립창원대 석종원 교수(정보통신공학과)가 ‘BCI 기술을 활용한 간이 뇌파 장치 개발에 들어간다. BCI(Brain-Computer Interface)는 침습적 또는…
죽음 문턱에서 왜 기이한 현상 겪을까?
죽음을 앞두고 밝은 빛을 보거나, 유체이탈을 겪거나, 주마등처럼 일생이 지나가거나, 헤어졌던 연인과 대화하는 임사체험이 죽기 직전 뇌파 급상승의…
유아인 복용 마약 '케타민'...현실 왜곡 정신병 부추겨(연구)
배우 유아인에게 프로포폴, 대마, 코카인, 케타민 성분이 검출되어 마약 투약 정황이 드러난 가운데 케타민이 정신병의 일종인 조현병을 일으킨다는…
숙면이 힘든 이유… 중년부터 겪는 수면장애 3
나이 들수록 잠이 줄어든다는데 숙면도 취하기 점점 어려워진다. 중년부터 숙면을 취하기 어려운 이유는 무엇일까? ‘수면장애’란 건강한 수면을 취하지…
한국인 평균 수면시간?…잠이 '보약' 되려면
오전에는 쌀쌀하다가 오후에는 비교적 포근하겠다. 최저기온은 -5∼8도, 낮 최고기온은 9∼16도로 예보됐다. 일교차가 커 환절기 건강 관리에 신경을 써야겠다.…
내 스트레스는 어느 정도?... 측정법 5가지
많은 사람들이 심한 스트레스에 시달린다고 느끼지만 ‘과도한 스트레스’가 무엇인지 객관적으로 정의할 수 있는 방법은 없다. 스트레스를 정량화하긴 어렵지만…
“죽음 문턱에서 살아났다”…임사체험 '첫 징후'
죽음은 모든 사람의 관심사다. 죽음의 문턱에서 살아난 일부 사람들의 ‘임사체험’을 뒷받침할 수 있는 리드미컬한 ‘뇌파’가 감지됐다. 미국 뉴욕대…
만성적 악몽 퇴치에 수면 사운드치료 효과 보여
잦은 악몽에 시달리는 사람들에게 수면 중 특정 사운드를 들려주는 것이 큰 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 27일(현지시간) 《현대생물학(Current Biology)》에…