80대에도 20대 기억력 유지하는 ‘슈퍼에이저’의 비결은?
80세가 넘어서도 20대 못지않게 뛰어난 기억력을 유지하는 사람들이 있다. ‘슈퍼에이저(superager)‘로 불리는 이 사람들이 뛰어난 인지 능력을 가질 수 있게…
뇌
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늙은 뇌를 ‘새로고침’할 스위치
나이가 들수록 기억력과 학습 능력이 떨어지는 이유로는 여러 가지가 꼽힌다. 그중 하나가 뇌에서 새 신경세포를 만들어내는 신경줄기세포의 기능…
단 7일 간 ‘이것’ 하면 뇌가 달라진다? “회복력 좋아지고 통증 줄어”
단 1주일 간의 집중 명상 수련으로도 뇌와 혈액 순환 구조가 개선될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 명상을 중심으로 한 심신…
할 일 산더미인데 미루기만 하는 나, 의지력 부족 아닌 '이것' 때문이라고?
시험 준비를 해야 하거나 프레젠테이션을 준비해야 하는데 시작조차 할 수 없을 때가 있다. 오늘 안에 마쳐야 하는데도 첫걸음을 내딛는…
정신 건강도 좌우하는 ‘장’…편안해지는 생활 습관 3가지
장이 뇌와 연결되었다는 연구 결과가 많다. 그만큼 장은 몸과 정신 건강을 좌우하는 중요한 기관이다. 하지만 자극적인 인스턴트 음식과 기름진 고열량…
“삭힌 홍어, 뜻밖에 나이들면서 좋아하는 사람 있다”...왜?
맛을 느낀다는 것은 혀끝의 화학 반응일까, 아니면 뇌가 재구성해낸 데이터의 산물일까? 일본 도호쿠대 연구 결과에 따르면 미각의 결정권은…
“알츠하이머 위험, 여성이 더 높은 줄 알았는데...”
‘치매는 여성이 더 잘 걸리는 병’이라는 통념에 반하는 대규모 연구 결과가 나왔다. 여성은 평균 수명이 길고 폐경 후…
“베이컨 향만 났는데”…엄마가 ‘기름진 냄새’만 맡아도 아이 비만 위험 증가
임신 중인 산모가 지방은 적지만 ‘기름진 냄새’가 첨가된 음식을 섭취하는 것만으로도 태어날 아이의 비만 위험이 높아질 수 있다는…
스트레스, 뇌 혈액 흐름 방해한다? “치매 위험도 높아져”
뇌의 안정적인 혈류는 산소와 영양분을 공급하고 정신 건강을 조절하는 데 필수적이다. 혈류 감소는 뇌 기능 저하와 신경 퇴행성 질환을…
“공부 잘하고 싶다면 ‘이 향기’ 맡아라”…뭘까?
단순한 향이 뇌의 작동 방식을 바꿀 수 있다. 매일 맡는 향 하나가 뇌에 활력을 불어넣을 수 있다. 이 향은 값이…