“툭하면 멍드는 팔다리”…의외로 ‘이것’ 때문일 수도?
씻거나 옷을 갈아입다 보면 이따금 정강이나 팔뚝에 시퍼런 멍이 눈에 띌 때가 있다. 크게 부딪힌 기억이 없어 멍을…
노화
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남몰래 조용히 할 수 있는 ‘이 운동’...노화 늦추는 데 도움 되는 방법들
시간이 지나면서 몸도 쇠약해진다. 신체의 구조와 기능이 점차 변화하고 전반적인 생리 기능이 감소하는 과정, 즉 노화 현상이다. 노화는…
“첫 성경험 빠를수록 더 빨리 늙는다?”…노쇠 우울감 만성질환 위험 더 높다
어릴 때 첫 성경험을 한 시기가 노년기 건강과도 관련이 있을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 첫 성경험이 빠를…
건강하게 나이 들어 가는 사람들… 노화 촉진하는 습관 vs 늦추는 음식은?
노화를 실감하는 계기는 40대에 나타나는 노안일 것이다. 노안은 돋보기가 떠올라 '충격'을 느끼는 사람도 있다. 그렇다면 정상적인 노화는 몇…
“매일 ‘이것’ 먹으면 덜 늙는다?”…신경과학자가 꼽은 최고의 슈퍼푸드는?
하루 하루 우리 몸의 노화 생체시계는 어김없이 흘러간다. 조금이라도 노화를 늦추고 싶다면 매일 베리류를 가까이 해보는 것은 어떨까.…
거의 안 움직였던 평균 74세…하루 4분 운동, 12주 뒤 몸이 달라졌다
엄마가 요즘 마트에 혼자 안 나간다. 버스 한 정거장 거리인데, 걸어갈 자신이 없어서다. 많은 노인이 겪는 이런 불편함이…
우리 아이 쑥쑥 큰다고 좋아했는데… “수명 짧아질 수도” 왜?
아이가 또래보다 빨리 크기 시작했다. 병원에선 이상 없다고 했지만 마음은 편하지 않다. 그 불안이 틀리지 않을 수 있다.…
“할머니 같네” 악플에…기은세, ‘이곳’ 시술 후 시커먼 멍
배우 기은세(43)가 손 주름 완화 시술을 받았다. 기은세는 지난 4일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 공사를 마치고 이사한…
61세 백지연, 평소 ‘이 음식’ 안 먹어…젊어 보이는 비결이었나
방송인 백지연(61)이 자신만의 식단 관리법을 소개했다. 최근 백지연은 자신의 유튜브 채널 영상에서 평소 건강을 관리하는 법을 소개하는 영상을…
중년들의 몸에 특히 좋은 ‘오디’…혈당, 염증, 콜레스테롤에 어떤 변화가?
뽕나무의 열매인 오디가 요즘 제철이다. 검은 빛을 띠는 블랙푸드의 대표 격이다. 혈당 조절, 혈액 순환, 혈관 건강, 염증…