잠 설쳐도 ‘생활 리듬’ 일정하면 덜 아팠다…우울 증상도 낮아
때론 사소해 보이는 일상 속 반복이 버거운 삶을 이어가는 동력이 되기도 한다. 매일 같은 시간 일어나고, 제때 식사를…
노년층
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노인들의 줄어드는 근육, ‘유전자 탓’이었다?
국내 연구팀이 노년층의 건강을 위협하는 근감소증에 특정 유전자가 결정적인 영향을 미친다는 것을 확인했다. 근감소증은 근육량과 근력이 줄어드는 병이다.…
부모님 건강하게 오래 모시고 싶다면?…주 1회 ‘이것’으로 치매 위험 뚝
힘들더라도 일주일에 한 번쯤은 직접 요리를 해 식사를 차려보는 것이 어떨까? 노년층이 일주일에 단 한 번이라도 직접 밥을…
“그냥 피곤해서 그런 줄 알았죠”…뇌가 보내는 신호, 무심코 넘겼더니
“갑자기 말이 잘 안 나오고 손이 저려서 회사 근처 병원에 갔더니, ‘뇌졸중이 의심된다’며 더 큰 병원으로 가보라 하더군요.”…
‘뇌 썩음ㆍ두뇌 빠짐’인데 노년층엔 ‘이것’ 권유?…인지기능 저하 위험 58%↓
디지털 기기 사용이 인지 자극을 유도해 노년층의 인지 기능 유지에 도움을 줄 수 있다는 대규모 분석 결과가 나왔다.…
6070세대 골골하게 만드는 근감소증 막으려면
60세 이상 노인의 30% 정도는 근감소증(sarcopenia)이 생긴다. 근육의 양, 근력, 근기능이 모두 떨어지는 것이다. 아시아 근감소증 진단기준에 따르면,…
치아 교정, 늦은 나이 없다...'이 병' 있는 노인은 주의!
화요일인 16일은 전국이 대체로 맑지만 전날의 한파가 이어지겠다. 아침 최저기온은 -13∼0도, 낮 최고기온은 2∼10도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 원활한…
"외로움은 사회의 질병"...뉴욕, 외로움 명예대사 임명
미국의 토크쇼 진행자 겸 작가 그리고 성 치료사(sex therapist)로 유명한 루스 웨스트하이머(95)가 뉴욕 주(州)의 '외로움 명예대사'로 위촉됐다. 이는…
무심코 안챙겼단 큰일…노년층 여름철 ‘이것’ 주의
본격적인 무더위가 시작하며 수분 보충이 중요한 날씨가 이어지고 있다. 땀을 많이 흘리는 더운 날에 물을 충분히 마시지 않으면…
일상적인 만남, 노년 정신건강에 중요
반려견을 산책시키다 만나는 사람들, 은행 직원, 단골 웨이터와 ‘약한 유대감’을 나누는 것이 노년의 삶에서 매우 중요한 역할을 한다.…