문채원 “라면 자주 먹어 죄책감”…‘이것’ 넣으면 덜 붓는다고?
배우 문채원(39)이 면 중에서도 라면 사랑을 드러냈다. 문채원은 지난 10일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 김도윤 셰프가 운영하는…
나트륨
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적정 혈압 유지에 도움…칼륨이 풍부한 5가지 과일
칼륨은 심장과 근육 기능에 필요한 미네랄이다. 심장 박동과 근육 수축을 돕는 역할을 한다. 뇌에 산소를 보내는 작용을 해…
‘짠짠짠’ 너무 짠 게 문제…주의해야 할 고혈압 유발 음식들
소금(주성분 나트륨)은 우리 몸에 꼭 필요한 전해질이다. 소금은 체액 및 수분 균형 유지, 신경 신호 전달, 근육 수축,…
“중금속 조심해야 한다는데”…‘통조림 참치’ 매일 먹어도 되나?
참치캔은 현대인의 밥상에 빠지지 않는 단골 메뉴다. 간편하게 즐길 수 있고 맛이 좋아 남녀노소 모두에게 사랑받는다. 하지만 참치캔을…
“50일 만에 30kg 감량”…지연수, 미역국도 ‘이렇게’ 먹었다고?
방송인 지연수(45)가 출산 후 30kg 감량 비결을 밝혔다. 지연수는 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 “45kg때 임신해 출산…
정해인, 조막만한 얼굴 비결?⋯평소 ‘이 음식’ 멀리한다는데?
배우 정해인(38)이 부기 관리법을 밝혔다. 정해인은 지난 11일 유튜브 채널 TEO에 공개된 ‘살롱드립’에 출연해 “(작품 들어가면) 부기를 빼야…
기름진 음식이 물렸을 때…고기 말고 단백질 풍부한 식품들
필수 영양소인 단백질의 공급원으로는 고기가 첫 손에 꼽힌다. 하지만 일부 붉은 고기나 가공육은 포화 지방과 나트륨 함량이 높을…
“조현아 맞아?” 66kg까지 쪘다더니 ‘확’ 홀쭉해졌네⋯뭐 했길래?
그룹 어반자카파 조현아가 한층 달라진 분위기와 늘씬한 몸매를 자랑했다. 최근 조현아는 자신의 소셜미디어에 여러 장의 사진을 올렸다. 공개된…
“소금 덜 먹으면서, 시금치·아보카도 더 먹어야”…혈압 낮출 수 있다, 왜?
혈압을 낮추고 심혈관병을 예방하려면 나트륨 섭취량을 줄이는 동시에 칼륨 섭취량을 늘리는 것이 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 미국 버몬트대…
46kg 손나은, 뼈말라 이유 있었네…“‘이 음식’ 하나 다 먹은 적 없어”
그룹 에이핑크 출신 배우 손나은이 라면 한 개를 다 먹어본 적이 없다며 엄격한 식단 조절을 한다고 말했다. 그는…