"신체나이 5살 늙었다?"...치매는 빠르게 온다
치매는 퇴행성 신경질환이기에 나이가 많을수록 위험도가 높아진다. 노화의 영향을 받기 때문이다. 그렇지만 치매가 항상 나이에만 비례하는 것은 아니다.…
근육
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벌써 입동이라고?...추워지면 '여기' 더 뻣뻣해진다는데
오늘(8일)은 어제보다 2~5도 더 낮고 바람도 강하게 불어 추운 날씨가 예상된다. 기상청에 따르면 아침 최저기온은 -3∼9도, 낮 최고기온…
남자는 뱃살, 여자는 '이곳' 고민…어떻게 없앨까?
흔히 성별에 따라 고민하는 다이어트 부위가 다르다. 남성은 뱃살, 여성은 허벅지살에 대한 스트레스를 평생 안고가는데, 알고보니 여기에는 타당한…
"잘못 넘어지면 죽는다"...낙상사고 줄이려면?
나이가 들수록 근육과 관절이 약해져 자주 넘어지거나 발목을 삐기 쉽다. 젊은 사람은 넘어져도 금방 회복할 수 있지만 고령층일수록…
중년 여성이 ‘이 버섯’ 먹었더니, 근육·뼈에 변화가?
식이섬유 많아 다이어트, 당뇨 예방-관리에 기여
‘찌릿찌릿’ 관절염 있을 때...좋은 식품 vs 나쁜 식품
관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위이다. 관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄,…
아침 물 한 잔의 강력한 건강 효과... 양배추, 커피는?
아침 공복 상태의 위 점막 보호 위해 양배추, 무 등이 좋아
가장 빨리 늙는 신장, 노화 늦추는 습관들은?
만성 콩팥병으로 진행되면 투석, 신장 이식 등이 필요해 삶이 질이 떨어진다
"안아프려면 운동해야지"...그 과학적 이유는?
심혈관 질환으로부터 보호, 당뇨병 위험 감소, 치매 예방. 운동의 유익한 효과는 잘 알려져 있다. 그런데 운동을 꾸준히 하면…
혈관 좁아지다 돌연사…위험 신호는?
2022년 통계청 사망원인 통계에 따르면 우리나라 국민의 주요 사망원인은 1위 악성 신생물(암)에 이어 2위가 심장병이다. 심장병 중에서 사망의…