혈당, 체중 관리 중인데 “밥, 면 어떻게 먹나?”…달걀, 생선 곁들이면 어떤 변화가?
탄수화물은 혈당 상승에 가장 큰 영향을 미친다. 당뇨병 환자가 가장 조심해야 하는 영양소다. 밥, 면, 빵, 감자 등에…
근육
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57세 엄정화, 군살 없는 근육질 몸매…비결은 ‘이 운동’?
가수 겸 배우 엄정화(57)가 운동을 하며 탄탄한 몸매를 자랑했다. 최근 엄정화는 자신의 SNS에 “되는 날까지!!”라는 짧은 문구와 함께…
“들쥐가 원인” 한타바이러스로 22세 축구선수 사망… 국내 발생 현황은?
22세 칠레 축구선수가 설치류가 옮기는 바이러스에 감염돼 사망하는 안타까운 일이 발생했다. 고인은 칠레 남부 펭코를 연고로 하는 아마추어…
"극한 다이어트 필요할 때, '이 운동' 한다"… 금새록, 살 빨리 빼는 비결은?
배우 금새록이 강도 높은 다이어트를 할 때 실천하는 자신만의 운동법을 공개했다. 금새록은 지난 7일 배우 유연석의 유튜브 채널에…
견과류 꾸준히 먹었더니 “좋은 지방 효과”…고지혈증, 혈당에 변화가?
식사 때 지방도 꼭 먹어야 한다. 몸의 에너지원이기 때문이다. 이때 '좋은 지방'을 먹는 게 좋다. 고기 비계 등에…
“아예 다른 사람됐네” 김준호 ‘이 수술’ 후 환골탈태…뭐길래
개그맨 김준호가 안검하수 수술 사실을 털어놨다. 최근 김준호는 한 예능에 출연해 안검하수 수술을 받은 경험에 대해 이야기했다. 김준호는…
“매일 ‘이것’만 먹어”…6개월 만에 약 64kg 뺀 22세 女, 뭘 먹었길래?
비만 치료 주사와 함께 매일 같은 식사를 반복하면서 6개월간 약 64kg을 감량한 20대 여성의 사연이 공유됐다. 영국 매체…
일상에서 혈당, 체중 관리하는 '이 습관'…이틀 연속 쉬었더니 몸에 어떤 변화가?
당뇨병 환자가 아닌 정상인도 평소 혈당을 잘 관리하면 살을 뺄 수 있다. 혈당 급상승을 억제해야 몸에 지방이 덜…
“30년째 같은 몸무게”…김병철, 비결은 집에서 하는 ‘이 운동’?
배우 김병철(51)이 20대 때와 다름없는 체중 관리 비결을 밝혔다. 김병철은 최근 방송된 MBC ‘전지적 참견 시점’에서 배우 이상윤의…
지금 해외서 유행 중인 ‘이것’⋯일찍이 한국 목욕탕서 인기 요법이었다?
높은 온도와 극저온 상태를 오가는 열 치료 ‘콘트라스트 테라피(contrast therapy)’가 2026년 해외 웰니스 업계의 ‘핫’한 키워드로 주목받고 있다.…