50~60대 유명인들의 몸 관리…걷기도 좋지만 ‘이 습관’이 중요한 이유?
세계보건기구(WHO)는 ‘신체활동’을 '근육의 수축으로 일어나는 신체의 모든 움직임'이라고 정의한다. 걷고 뛰고 청소하는 모든 움직임이 신체활동이다. 유산소 운동(걷기-수영 등),…
근육
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"음식도 못 삼켜" 목이 ㄱ자로 굽은 男…게임만 하다 고개들 수 없게 돼, 무슨 일?
장기간 스마트폰 게임을 하다 머리를 들어 올릴 수 없게 된 25세 남성의 사례가 보고됐다. 매일 몇 시간씩 목을…
김예령 “염증 관리 위해 아침에 ‘이것’ 꼭 먹어”…어려보이는 효과도?
배우 김예령이(59) 동안 비결을 공개했다. 최근 방송된 TV조선 ‘건강한 집’에 출연한 김예령은 “나이보다 젊고 건강하게 살고 싶어 요즘…
고준희 “‘이 음식’ 먹으면 다이어트 소용없어”…살 찌는 지름길, 뭘까?
배우 고준희가 다이어트 고충을 털어놨다. 최근 유튜브 채널 ‘고준희 GO’에는 ‘패션의 아이콘 고준희 l 본업 모먼트 보여드리겠습니다’라는 제목의…
“9주 만에 31kg 뺐지만”…50대처럼 확 늙었다는 30대女, 무슨 사연?
30대 영국 여성이 9주 만에 31kg이나 감량했지만 피부가 처지고 목주름이 심해졌다며 부작용을 호소했다. 영국 매체 더 선에 따르면…
소변만 ‘찔끔’ 아냐…대변 지리는 변실금, ‘이런 음식’ 탓?
소변만 찔끔거리는 게 아니다. 대변을 지리거나, 방귀를 뀌다 똥을 누는 낭패를 볼 수도 있다. 미국 건강포털 ‘더헬시’에 따르면…
男 즐겨먹는 크레아틴 보충제, 女에 더 좋아…‘이것’마저 좋아진다고?
근력 운동하는 남성들이 많이 먹는 크레아틴 보충제는 여성의 근력과 뼈 건강, 뇌 인지능력 개선에도 좋다. 건강매체인 헬스닷컴에 따르면…
폐경 지나면 노인이라고?...“운동할 땐 40대 몸으로 복귀”
여성의 월경이 없어지는 상태, 즉 폐경은 여성의 건강에 안 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 폐경기 때 안면…
48kg 손나은, 11자 복근+완벽 레깅스핏 비결은 ‘이 운동’?
그룹 에이핑크 출신 배우 손나은(31)이 필라테스를 하는 모습을 공개했다. 최근 손나은은 자신의 SNS에 “잘 지내고 있습니다”라는 글과 함께…
“한혜연 맞아?”…14kg 빼고 확 달라져, 다이어트 ‘이렇게’ 했다고?
스타일리스트 한혜연(53)이 다이어트 성공 후 근황을 전했다. 최근 한혜연은 자신의 소셜미디어에 영상을 게재했다. 공개된 영상에는 한혜연이 긴팔 니트를…