혈압 낮추고, 대장암도 줄인다니 안 할 수가...운동하면 좋아지는 것들
운동은 건강하고 날씬한 몸매를 갖게 해 줄뿐만 아니라 힘, 근지구력, 심장, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는…
근력
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“평소 짜게 먹는 사람들에게 좋아”...칼륨 풍부한 식품들
다른 영양 성분에 비해 칼륨의 건강 효과는 잘 알려지지 않았다. 칼륨은 신체 기능을 유지하는 데 꼭 필요한 성분…
55세 김혜수, 밤에도 ‘이 운동’ 열중…늘씬 몸매 이유 있었네
배우 김혜수(55)가 한밤중에도 운동 열정을 드러냈다. 김혜수는 15일 자신의 SNS에 사진 여러 장을 게재했다. 공개된 사진 속 김혜수는…
"입기만 하면 살 빠지고 근육 생겨"...미국서 난리 난 '이 옷', 뭘까
우리나라에서는 국민 유니폼이라고 불리는 옷들이 있다. 중년층의 등산복, 중고생들의 검은색 유명브랜드 파카, 여성들의 레깅스, 검은색 조깅복 등이다. 최근 미국에서도 국민 유니폼이 등장했다. 가중조끼(Weighted…
오연수 “다이어트 중단 이유” 자꾸 ‘이것’ 빠진다는데…뭐길래?
배우 오연수가 다이어트를 중단한 이유를 공개했다. 최근 오연수의 유튜브 채널에는 ‘먹고 싶은 건 다 먹고! 일할 땐 제대로…
신봉선, 살 빼고 “아이유 닮았다” 소리 들어…13kg 감량 비법 뭐길래?
개그우먼 신봉선이 가수 아이유 닮은꼴을 어필했다. 최근 KBS2 예능 ‘개그콘서트-데프콘 썸 어때요’에는 개그우먼 신봉선이 깜짝 출연했다. 혹독한 다이어트로…
“80세 맞아?” 장윤주 母, 탱탱 피부+다리찢기…‘이것’ 1000회 효과?
모델 겸 배우 장윤주(44)가 모친(80)의 건강 관리법을 공개했다. 장윤주는 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘윤쥬르맘은 80세에도 다리를 찢어’라는 영상을…
내리막 달릴 때 더 아프다…'러너의 무릎', 여성이 더 많은 이유
부산에 사는 주부 박모 씨(52)는 최근 몇 달간 무릎 통증에 시달리고 있다. 평소 운동 부족을 느끼던 차에 요즘…
“51세 맞아?” 변정수, 군살없이 늘씬 비키니 자태…비결은 ‘이 운동’?
모델 겸 배우 변정수가 군살없이 탄탄한 몸매를 자랑했다. 최근 변정수는 자신의 소셜미디어에 “진짜 연휴의 마지막날! 아직도 이불속이유? 찔리지?”라며…
"무조건 걸어라? 노화만 빨라진다"...노화전문가 정희원 ‘쓴소리’
“병원에서는 환자 진료와 행정 잡무에 치여 연구할 시간이 턱없이 부족했습니다. 반면 서울시에서는 연구에 쏟을 수 있는 시간이 훨씬…