"그릭요거트 먹고 살쪘다?"...'이것' 모르면 오히려 다이어트 복병, 뭐길래?
그릭요거트를 꾸준히 먹었는데 오히려 체중이 늘었다는 사람들이 적지 않다. 그릭요거트는 그리스 지역에서 유래한 발효 식품으로, 유청을 걸러 단백질을…
그릭요거트
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"그릭요거트 '이렇게' 먹으면 손해?"...좋은 조합 vs 피해야 할 조합은?
건강식으로 알려진 그릭요거트. 그 위에 토핑을 얹어 먹는 경우가 많다. 단백질이 풍부하고 포만감이 높아 다이어트 식단으로 인기지만, 토핑…
‘70kg 감량’ 박수지 “아침에 ‘이 음식’ 좋아”…과식 막고 혈당 조절 효과도?
가수 미나의 시누이 박수지(37)가 아침 식단으로 그릭요거트를 추천했다. 그는 150kg에서 78kg까지 감량 후 요요를 겪고 다시 체중을 감량하고…
요거트랑 과자로 치즈케이크를?”… SNS 난리 난 ‘이것’ 뭐길래
최근 틱톡, 유튜브 등 소셜미디어(SNS)를 중심으로 '요거트 치즈케이크', 일명 '요치케' 레시피가 세계적으로 선풍적인 인기를 끌고 있다. 요거트에 과자를…
‘40대 몸짱’ 박해진 “매일 같은 아침 식단”…러닝 후 먹은 6가지는?
배우 박해진(42)이 ‘맛’보다 ‘몸’을 위한 식단을 선택했다. 박해진은 지난 11일 방송된 tvN ‘헬스파머’에 게스트로 출연해 놀라운 자기 관리를…
김강우 “풍성한 머리숱 비결 있었네”…그릭요거트에 ‘이것’ 듬뿍, 뭘까?
배우 김강우(47)가 빽빽한 모발의 비결을 밝혔다. 김강우는 최근 방송된 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’에서 나이 보다 10년 젊어 보이게…
다이어트·노화 방지 효과도…장내 ‘유익균’ 늘리는 음식 3가지
놀랍게도 우리 몸 면역세포의 70%는 ‘장’에 살고 있다. 따라서 장이 편안하고 건강해야 면역력을 올릴 수 있다. 특히 장내 유익균이 늘어날수록 면역세포의…
44세 전지현, 평생 날씬한 비결?…“‘이렇게’ 먹고 ‘이 운동’”
배우 전지현(44)이 운동에서 식단까지 자기 관리 비결을 밝혔다. 전지현은 지난 6일 홍진경의 유튜브 채널에 출연해 일과 인생 이야기를…
윤정수, 결혼 앞두고 16kg 감량 비결?…“콜라 대신 ‘이것’ 마셔”
개그맨 윤정수(53)가 결혼을 앞두고 16㎏ 감량에 성공했다. 최근 한 다이어트 업체의 유튜브 채널에 공개된 영상에서 윤정수는 “다이어트를 시작할…
60대 백지연 “‘이 음식’ 끊고 몸 가벼워져”…식곤증도 없어졌다고?
전 앵커 백지연(61)이 건강식단으로 바꾸며 라면을 끊은 지 석 달이 됐다고 밝혔다. 백지연은 지난 25일 자신의 유튜브 채널…