자두도 있네...우유 말고 뼈 건강에 좋은 식품 5
나이가 들수록 뼈가 약해진다. 이에 따라 골다공증 위험도 증가한다. 골다공증은 남녀 모두에게 발병하지만, 특히 폐경 이후 여성에게 흔하다.…
골다공증
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노쇠하고 있다는 신호... '노인증후군'을 아시나요?
오래 사는 것보다 중요한 것이 있다. 바로 건강하게 사는 것이다. 이것을 건강수명이라고 한다. 노화가 진행되면 인지기능, 운동능력, 정신건강…
퉁퉁 부었네?...짜게 먹으면 나타나는 증상 4
소금, 즉 나트륨을 과하게 섭취하면 신장(콩팥) 결석, 심장 기능 상실, 골다공증, 뇌졸중, 위암 등 발생 위험이 높아진다. 세계보건기구(WHO)에서…
중년 여성의 허벅지·종아리 근육 위한 식습관은?
근육 많으면 음식으로 들어온 열량 잘 사용. 남은 열량이 지방으로 쌓일 확률이 적어 당뇨병 등 만성질환 예방-관리에 좋아
체중의 변화에 생각해 볼 것 5가지
60세 이후 병이 없어도 노화로 근육이 줄어 매년 평균 0.5% 정도 체중 감소
제철 자두, 갱년기 여성에게 참 좋은 이유
전국 대부분 지역에 돌풍과 천둥·번개를 동반한 매우 강하고 많은 비가 오겠다. 산사태 피해가 발생할 수 있으니 시설물 관리와…
'삼계탕' 저리가라…여름철 더위 이기는데 효과적인 음식은?
7월 11일은 초복이다. 벌써부터 폭염주의가 발령돼 전국이 가마솥 더위에 시달리고 있지만 초복을 기점으로 더위가 더욱 기승을 부리기 시작해…
여름 제철 자두의 건강 효과 5
여름을 대표하는 과일 중 하나가 자두다. 자두는 새콤달콤한 맛도 좋지만 건강에도 좋은 효과가 있다. 이와 관련해 ‘웹 엠디’…
공중 화장실, 손 먼저 씻고 볼일 보세요!
올바른 손씻기는 다양한 설사성 질환과 감기 독감 등 호흡기 감염병을 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법이다. 건강관리를 위한…
목이버섯, 갱년기에 특히 좋은 이유.. 체중·뼈에 변화가?
흰-검은 목이버섯 많이 사용... 콩기름이 비타민 D 흡수 도와