“한 겹씩 뜯어먹는다” 고소영·효민 사로잡은 ‘이 간식’… 다이어트 효과도?
가수 효민이 자신의 최애 간식으로 다시마 젤리를 꼽았다. 최근 배우 고소영의 유튜브 채널에 출연한 효민은 함께 점심을 먹으며…
간식
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“살찔까 봐 ‘피한 간식’인데”… 혈관 건강에는 오히려 좋다고?
고소한 아몬드나 잣, 땅콩, 호두 등 견과류는 지방이 많고 열량이 높아 체중을 관리할 때 피해야 할 음식으로 생각하기…
“대추·밤 듬뿍 들었는데?”…쫀득한 ‘이 음식’ 자주 먹으면 뱃살도 야금야금?
윤기가 흐르는 찰밥에 대추와 밤, 잣이 콕콕 박힌 약밥(약식)을 아침 식사나 간식으로 찾는 사람이 많다. 달콤하고 쫀득해 출출할…
계산대서 사탕·탄산음료 치웠더니⋯탄산음료 줄고 사탕 판매는 그대로
전 세계 대부분의 마트나 식료품점 계산대 근처에는 사탕이나 초콜릿 등 간편하게 먹을 수 있는 간식이 진열돼 있다. 이는…
“등산할 때 ‘이것’ 두세 개씩 먹는데?”…방심했다간 혈당 폭발?
초가을로 접어드는 9월은 더위에 미뤄뒀던 산행을 다시 계획하기 좋은 시기다. 이때 등산 가방에 빠지지 않는 간식 중 하나가…
“단백질 간식 아니야?”…무심코 ‘이것’ 집어 먹다간 혈당·열량 껑충?
출출할 때 바삭하고 짭짤한 어포를 집어 먹기도 한다. 생선으로 만들어 단백질을 챙길 수 있고, 일반 과자보다는 부담이 적을…
단백질바 한 개 312kcal⋯다이어트한다고 집었다간 낭패
단백질 함량이 큼지막하게 적힌 단백질바(프로틴바)와 한 봉씩 간편하게 먹는 하루견과는 비교적 건강한 간식으로 꼽힌다. 하지만 무엇을 넣었느냐에 따라…
오은영 “운동 없이 17kg 감량”…허벅지 꼬집으면서 참은 음식은?
정신건강의학과 전문의 오은영 박사가 17kg을 감량한 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘오은영의 버킷리스트’에는 모델 이현이가 출연해 다이어트에 대한…
‘8kg 감량’ 조혜련 “간식으로 ‘이 음식’ 먹어”…뼈말라 몸매 유지 비결?
8kg을 감량해 화제가 된 방송인 조혜련(55)이 체중 유지 노하우를 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘조회련: 조혜련’에는 ‘52kg 갈비뼈 보이는…
과자 대신 매일 ‘이 과일’ 먹었더니…잠 못 드는 밤에 나타난 변화?
밤마다 쉽게 잠들지 못하고 뒤척인다면, 저녁 간식부터 바꿔보는 것은 어떨까. 새콤달콤한 체리는 멜라토닌을 함유한 과일로, 꾸준히 섭취하면 수면…