내 나이에 맞는 ‘앉았다 일어나기’ 횟수는?
30초 안에 손을 사용하지 않고 의자에서 일어섰다 앉을 수 있는 횟수가 노년기에 독립성을 유지할 수 있는 능력을 가늠하는…
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라면-고기 볶음에 '대파' 넣었더니…혈당, 콜레스테롤의 변화가?
대파는 추위에 잘 견디는 특성이 있어 겨울에도 한국 전 지역에서 재배된다. 겨울에 움 속에서 자란, 빛이 누런 대파를…
‘뱃살 쏙 빠진’ 박지윤 “파스타 먹을땐 ‘이렇게’”… 열량, 혈당 낮아진다고?
건강을 관리하는 가장 간단한 방법은 자연에서 자란 제철 음식을 챙겨 먹는 것이다. 특히 봄은 피로를 덜어줄 수 있는…
밥 줄였는데 왜 살이 안 빠질까? …내가 놓친 음식 조절·운동 방식은?
살 빼기는 참 어렵다. 성공보다 실패를 경험하는 사람들이 훨씬 많다. 다이어트에 계속 실패하면 자신감을 잃게 된다. 자포자기의 생활…
“돈 없는 것도 서러운데…” 노인 기억력 감퇴 속도, 경제 상황에 좌우?
중·장년기 이후에는 ‘지갑 사정’이 나빠질수록 기억력이 떨어지는 속도가 빨라진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 컬럼비아대·보스턴대·노스웨스턴대 공동 연구팀은 미국의 50세…
“사과 먹을땐 조금 게을러야 살빠진다”… 왜?
과일을 먹을 때 껍질을 깎기가 귀찮다면? 사과를 먹을 때는 오히려 좋다. 흔히 ‘껍질은 버려야 하는 것’이라고 여기지만 사과껍질에는…
“2050년 수십만 명 조기 사망 위험”… 기후변화로 ‘이것’ 부족 탓?
기후변화로 인한 기온 상승이 전 세계 성인의 신체활동을 위축시키고, 그 여파가 수십만 명의 조기 사망으로 이어질 수 있다는…
BTS 광화문 콘서트 왔다면?… 건강에 좋은 서울 여행지 5곳
한국의 수도인 서울은 전통과 현대, 자연이 어우러진 도시다. 세계적인 대도시이지만 짧은 이동 거리 안에서 산과, 숲, 물을 모두…
“화난 거 아니지?”…유독 깊어진 주름, 무심코 반복한 '이 표정' 탓?
같은 나이인데도 유독 주름이 깊어 보이는 사람이 있다. 특별한 일도 없는데 “왜 이렇게 인상 써?” “무슨 일 있어?”…
“10대 때부터 피부 습진인 줄”…알고 보니 4기 암, 29세女에 무슨 일?
10대 시절부터 반복된 피부 발진을 습진으로만 여겨졌던 한 여성이, 수년이 지나서야 4기 림프종 진단을 받았다는 사연이 전해졌다. 영국…