1시간 이상 운동하고…복부비만 해결법 4
복부비만은 배에 과도한 지방이 축적돼 아랫배가 불룩 튀어나온 상태를 말한다. 대한비만학회는 한국인의 경우 허리둘레가 남자는 90㎝(35.4인치), 여자는 85㎝(33.5인치)…
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심장질환 막으려면…좋은 영양소와 식품 5
영양소가 풍부한 좋은 음식을 먹어야 무병장수할 수 있다. 전문가들은 “적당한 양의 영양소를 음식을 통해 섭취하면, 대부분의 만성질환을 예방할…
살 빼고, 대장암 막고…사과의 건강 효과 5
사과는 잘 씻은 뒤 껍질 채 먹기도 하고 잼, 주스 등 다양한 형태로 가공해 섭취할 수 있다. 붉은…
코 건강에 좋은 식품 10
코는 냄새를 맡는 후각기관이자 공기가 드나드는 호흡 계통의 입구이다. 이런 코에서 콧물이 줄줄 흐르거나 두통, 혹은 부비동(코 곁굴)…
신규확진 61명, 다시 두 자릿수.. 수도권 확산세 주춤
국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 61명 발생해 나흘만에 다시 두 자릿수로 떨어졌다. 사흘연속 100명대를 기록했던 신규 확진이…
“25일부터 만12세 이하·임신부 독감백신 무료 접종 재개”
25일(금) 오후부터 만12세 이하 어린이와 임신부에 대한 독감 백신 무료 예방접종이 다시 시작됐다. 이날 재개된 독감 예방접종에 사용되는 백신은 상온…
운동 후 근육통 다스리는 법 5
운동을 하다 보면 근육에 통증을 느끼기 쉽다. 아프지만 병원에 갈 정도는 아니라면? 어떻게 하는 게 좋을까? 미국 ‘멘스…
코피 잦으면 고혈압 의심 (연구)
고혈압이 코피를 터뜨릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 '뉴욕 타임스'에 따르면 한양대학교 의대 연구진이 3만5,000여 고혈압 환자(평균…
“피부, 혈관부터 보호해야” 염증 줄이는 식품들은?
우리 몸의 혈관, 피부에 염증이 생기면 혈관이 딱딱해지고 피부 트러블, 물집, 괴사 등으로 이어질 수 있다. 장, 간에…
신규확진 114명, 사흘째 100명대.. “추석연휴 비상”
국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 114명 발생해 사흘연속 세 자릿수를 기록했다. 위·중증 환자는 128명이며, 사망자는 2명 늘어…