기억력, 인지력이 ‘쑥’…뇌기능에 좋은 식단과 식품
음식은 뇌를 포함한 신경계의 건강에 영향을 미친다. 인슐린 저항성, 전신 염증, 독성 물질 등의 수치를 좌우하기 때문이다. 즉,…
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일상의 작은 성취, 훌륭한 스트레스 대처법 된다
현대인에게 스트레스는 피하기 힘든 장애물이다. 바쁘게 돌아가는 일상에서 우리는 돈, 인간관계를 비롯한 여러 문제로 쉽게 스트레스를 받는다. 여기에…
노인 불면증 개선에는 역시 ‘운동’(연구)
건강 증진 수련법인 태극권이나 일반적인 운동을 꾸준히 하면 노인들의 불면증을 개선시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 홍콩대학교 연구팀에…
여름에만?…겨울철 손발톱 무좀 주의보
아침 서울 영하 6도, 춘천 영하 9도, 의성과 제천 영하 10도까지 떨어지면서 대부분 지역이 영하 10도 안팎을 보이겠다.…
잠드는데 30분 이상 걸린다면? 이 질환 조심 (연구)
하루 수면 시간이 5시간 이하이면 치매에 걸릴 위험이 2배 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 더욱이 잠이 들기까지 30분 이상…
건강에 좋은 자생부추...콜레스테롤 낮추는 퀘르세틴 8배↑
국내에서 자생하는 희귀식물 '강부추'의 '퀘르세틴'(quercetin) 함량이 일반 부추보다 최고 8배 높은 것으로 발표됐다. 15일 산림청 국립수목원이 발표한 자료에…
유두에 침범한 암...유두 절제 없이 수술해도 안전 (연구)
유방암 발생 시, 종양이 유두로 침범하면 유두를 없애는 수술을 한다. 제거 부위에 유두를 복원하는 방법도 있지만 원래 형태와…
“다크초콜릿, 면역력 향상에 효과적”
코로나 팬데믹으로 인해 우리 몸에 감염과 싸우는 도구를 제공하는 일이 더욱 중요해졌다. 이와 관련 과학자들이 다크 초콜릿과 면역력…
서울서도 고양이, 코로나19 첫 확진
15일 서울시는 코로나19 확진자 가족이 기르던 고양이가 확진 판정을 받았다고 밝혔다. 서울에서 반려동물이 코로나19 검사를 받아 처음으로 양성이 나온…
심장병에 좋은 음식, 나쁜 음식 (연구)
붉은 고기와 흰 밀가루, 그리고 콜라처럼 단 음료를 많이 마시는 사람은 심장병에 걸릴 위험이 높다는 논문이 연이어 두…