"커피 안 마셔도?"...어린이 약 73%가 카페인 섭취한다
하루에도 커피를 여러 잔 마시는 부모도 자녀에게는 커피를 권하지 않는다. 카페인 중독 등 건강에 좋지 않을 것이라는 예단…
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“바나나는 천연 수면제”…‘꿀잠'에 좋은 음식 8가지
바나나는 신체의 에너지를 높이고, 배가 빵빵하고 속이 더부룩해지는 복부 팽만감을 누그러뜨리는 등 다양한 효능을 갖고 있다. 특히 ‘꿀잠’을…
누워서 TV 보더라도...'이렇게' 하면 두뇌 활동 깨운다
집에 콕 박혀서 하루 종일 동영상만 보거나 게임만 하며 지내는 사람을 영어로 ‘카우치 포테이토(Couch Potato)’라고 한다. 만사 귀찮다는…
고혈압 사각지대...500만 환자가 제대로 치료 안 받는다
당신의 혈압은 정상입니까? 치료와 관리는 제대로 하시나요? 국내 고혈압 환자가 1200만명을 넘어선 가운데, 환자 3명 중 1명은 고혈압…
“선크림 안 바르면 무식?”…62세 최화정 꿀피부 관리법은?
방송인 최화정이 피부 시술 사실을 고백했다. 1일 홍진경의 유튜브 채널에 나온 최화정은 피부 탄력 시술인 써마지와 울쎄라를 받은…
술은 발암물질인데...와인과 막걸리는 건강주다?
현재 200가지 이상의 질병이 음주와 직∙간접적으로 연관되어 있는 것으로 알려져 있다. 그 중에서도 암은 술과 가장 연관이 크다.…
채식만 했더니 탈모가...중년 여성의 채식주의는?
완전 채식 식단에서 가장 부족하기 쉬운 영양소는 칼슘, 단백질, 비타민B12, 철분
바람만 스쳐도 아픈 '통풍', 겨울에 더 조심해야 하는 이유는?
바람이 스치기만 해도 아프다는 통풍(痛風). 그 이름에 걸맞게 찬 바람이 불기 시작하는 가을부터 증상이 심해져, 본격적인 겨울철이 되면…
고소하고 짭조름한 치즈...“건강에도 여러모로 좋아요”
치즈는 우리나라에서도 인기 있는 식품이다. 한식에 치즈를 조합한 음식점이 성행 중이며 전문가들도 치즈를 좋은 지방을 가진 건강식품으로 지목한다.…
운동 많이 하면 노화 촉진?...근육 변화의 속사정은?
몸의 산화(손상-노화)를 줄이는 항산화 방어 체계가 활성화되려면 적절한 양의 활성 산소에 노출되어야 한다.