살 빼고, 몸 가볍게...신진대사 올리는 식습관은?
건강한 식습관을 유지하면 신진대사가 원활해서 신체 기능도 좋아지고 체중 감량이나 유지에도 도움이 된다. 신진대사가 활발하면 하루 종일 더…
탄수화물
5,569 개의 기사가 있습니다.
김지호, 혈당 낮추려고 ‘이 운동’…다이어트에도 좋다고?
배우 김지호(50)가 철저한 자기 관리 면모를 자랑했다. 김지호는 최근 자신의 소셜미디어에 “와인 안 먹으려 했는데 스파게티가 와인을 불렀다.…
밥 지을 때 꼭 콩, 팥 넣어 먹었더니...중년의 몸에 어떤 변화가?
식사 때 비교적 쉽게 단백질을 얻을 순 없을까? 최근 고혈압 전 단계인데, 혈압을 낮추는 식사 법은? 밥을 지을…
신경과 전문의 “맥도날드 메뉴로 편두통 멈춘다”… 과학적 근거는?
미국의 신경과 전문의가 편두통을 완화하는 데 도움이 되는 이색적인 방법을 공유했다. 제시카 로우 박사는 최근 소셜미디어 영상을 통해…
"완주 후 72시간 까지 면역 약한 상태"...마라톤 뛸 때 몸에서 어떤 일이?
지난 27일 영국 런던에서 세계 주요 마라톤대회 중 하나인 2025 런던마라톤이 열렸다. 영국 BBC에 따르면, 이번 마라톤에서는 5만…
‘2주만 9kg 감량’ 정은지 “‘이 운동’ 하면서 6시 이후로 금식”
가수 겸 배우 정은지(31)가 2주 만에 9kg 감량에 성공했다고 말했다. 최근 방송된 KBS2 예능 프로그램 ‘옥탑방의 문제아들’에 출연한…
짜장면에 양파 필수...라면 먹을 때도 꼭 곁들이는 이유?
어린이의 최애(가장 좋아하는) 음식 중의 하나가 짜장면이다. 나이 들어도 잠시 망설이다가 이내 짜장면 주문을 하고 만다. 세월이 흘러도…
‘이 약’ 복용했는데…비만 위험 2배 높인다고?
흔하게 복용하는 약 때문에 수백만 명의 비만 가능성이 두 배나 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《정신의학 최신연구(Frontiers…
배 더부룩하게 하는 가스...자연스럽게 배출하는 방법은?
방귀와 트림은 부끄러워해야 하는 것일까. 그렇지 않다. 방귀와 트림은 신체가 가스를 배출하는 두 가지 대표적 방법으로, 건강을 유지하는…
50대 최은경, 어려보이는 비결? “식전에 ‘이것’ 챙겨 먹어”
방송인 최은경(52)이 저속노화에 좋은 식습관을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘최은경의 관리사무소’에는 ‘입주민여러분~ 저속노화 그 까짓것 같이 합시다!’이라는 제목의…