당뇨병 13억 명 증가 예상...알아야 할 혈당 급상승 원인 9
당뇨병이 급증하고 있는 가운데 현재 전 세계적으로 5억 명 이상의 환자가 있으며 향후 30년 내에 13억여 명의 환자가…
커피
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커피 차 음료수 찔끔찔끔 마시면 치아 망친다?
음료수나 커피, 차를 조금씩 찔끔찔끔 마시는 것보다는 단숨에 마시거나 한꺼번에 비교적 많은 양을 마시는 게 치아 건강에는 더…
변비를 자연스럽게 해결하는 법 5
변비가 심하면 하제(설사약)를 먹는 수밖에 없다. 그 상황까지 가지 않기 위해서는 평소 물을 충분히 마시고 운동을 해야 한다.…
신장 결석이 13.4cm?… 극심한 고통 피하는 예방 습관은?
눈에 보이지 않는 부위는 평소 관리를 소홀히 하기 쉽다. 피부 두드러기나 입안에 생긴 염증 등은 눈으로 확인 가능하지만…
가족력은 유전적이어서 어쩔 수 없다?
“머리가 지끈거리고 멍하며 가끔 심하게 어지럽습니다.” 몸이 아파 병원에 오는 사람은 의사에게 왜 아파서 왔는지 말한다. 의사는 그의…
알몸으로 자면 더 시원?...더위 관련 잘못된 상식 3
6월인데 벌써 낮 최고기온이 35도를 기록했다. 햇볕은 뜨겁고, 공기는 후덥지근하고, 코는 답답하고…. 밤에도 잠을 이루기가 힘든 시기다. 폭염이…
커피 말고도 많다? 꿀잠 방해하는 7가지 음식
카페인을 커피, 차, 심지어 초콜릿 등의 형태로 섭취하는 것은 정상적인 수면에 방해가 된다는 것은 모두가 아는 사실이다. 그러나…
여름철 운동한 뒤 먹으면 좋은 식품 5
여름철 피트니스센터 등에서 땀을 흘리며 운동을 하고 나면 스포츠 음료를 찾게 되는 경우가 많다. 이런 기능성 음료는 열량과…
위산 역류로 인한 속 쓰림...완화 돕는 식품 5
속 쓰림은 음식물이나 위산이 거꾸로 이동해 식도가 불타는 것 같은 작열감이 일어나는 증상이다. 매운 음식이나 튀김 등을 먹으면…
주말 낮 기온 30℃ 넘어… 주의할 점은?
이번 주말부터 월요일까지 낮 최고기온이 30도를 넘을 것으로 보인다. 특히 일부 내륙지방에서 폭염 특보가 발효될 가능성이 있어 질병관리청은…