"커피 마시고 바로?"...카페인과 비타민 보충 현명하게 하려면
오늘은 전국이 대체로 흐리고 봄비가 내릴 전망이다. 아침 최저기온은 6∼15도, 낮 최고기온은 11∼22도로 예보됐다. 미세먼지 농도는 전국이 ‘좋음’~‘보통’…
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성관계 후 女 소변 꼭 봐야할까?...'이것' 재발 막으려면
요로감염증은 몸 속에서 소변을 만드는 신장에서부터 몸 밖으로 소변을 배출하는 요도에 이르는 부위인 요로(소변길)에 생긴 감염이다. 신장, 요관,…
“점심 빨리 먹고 눈 좀 붙이면”...낮잠의 건강 효과 8
봄날이 조금씩 따뜻해지면서 점심시간 이후에는 꾸벅꾸벅 조는 사람들도 늘어난다. 이럴 때 졸음을 떨쳐내기 위해 애쓰지 말고 잠깐이라도 자는…
"운동 중 커피 마셔라?"…손쉽게 살빼는 법 4가지
같은 양을 먹어도 누구는 날씬하고, 누구는 살 찌는 경우가 있다. 원인은 모두 ‘신진대사’ 때문. 대사 작용은 모든 생명체의…
"흰쌀밥은 되고 콩은 안되고"...설사 할 때 좋은음식vs 나쁜음식
음식이나 스트레스, 과민성대장증후군 등 어떤 이유로 설사 증상이 나타나면 먹는 건 생각도 하기 어려울 수 있다. 하지만 소화기관이…
이상하게 잠이 안 오네...알고 보니 생리 직전?
평소 우울감이나 불면증이 심했던 것도 아닌데 이상하게 유독 지치고 깊은 잠을 잘 수 없을 때가 있다. 여러 원인이…
"손흥민도 잘 못잔다 하더니"...축구 후배들 불면증 시달린다?
대한민국 축구 국가대표팀 주장이자 잉글랜드 프리미어리그에서 활약 중인 손흥민 선수(토트넘 홋스퍼)가 최근 아마존 다큐멘터리를 통해 ‘불면증으로 인해 잠을…
임신 중 '이것' 많이 마시면?...아이 자폐증 위험 높아
임신 중 과도한 카페인 섭취가 아이의 자폐증 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 우한대 약학과 연구진은…
"얼굴이 비대칭?"...감기인 줄 알고 비염 놔두면 생기는 일
일교차가 큰 환절기에는 콧물과 재채기 증상을 호소하는 사람들이 늘어난다. 대부분 코감기에 걸렸다고 생각해 감기약을 먹지만 꽃가루나 먼지 등에…
"성욕이 바닥이다?"...비타민 '이것' 부족하다는 신호?
건강을 위해서는 다양한 영양소를 충분히 섭취해야 한다. 특정 영양소가 부족해지면 우리 몸은 여러 가지 징후를 나타내기도 한다. 여러…