맑고 젊은 피부를 위해...화장품보다 좋은 식품들
피부가 좋으면 건강하고 젊게 보인다. 피부 관리에 신경을 쓰는 이유다. 피부에는 음식도 큰 영향을 미친다. 달콤하거나 짭짤한 과자…
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당뇨병 있는데...바나나 먹어도 될까요?
당뇨병이 있는 사람은 당분 섭취에 주의해야 한다는 것은 널리 알려진 사실이다. 높은 혈당 수치로 인해 여러 합병증을 유발할…
왜 나만?...남보다 뱃살이 잘 붙는 뜻밖의 이유
뱃살은 건강을 위해 꼭 신경을 써야 할 사항이다. 뱃살이 문제가 되는 이유는 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장…
감자칩 10개만 먹어도 '끝'…허용되는 간식 칼로리 얼마?
간식은 건강에 좋은 음식을 조금씩 먹는 게 최선이다. 식욕을 억누르고 배고픔을 줄이고, 식사 시간에 과식을 피할 수 있는…
간 망가지고 살찌는 최악의 식습관 vs 좋은 음식은?
하루 한 병 이상 설탕 음료를 마신 사람들은 한 달에 3회 이하로 마신 사람들에 비해 간암 발생 위험이 85% 높았다
미국서도 마스크 재착용 논란... 코로나19 '여름 재유행' 골머리
올여름 국내뿐 아니라 세계 곳곳에서 코로나19가 재유행하면서 각국은 방역 대책에 골머리를 앓고 있다. 이와 관련해 최근 미국에서는 마스크…
콩자반 꾸준히 먹었더니... 노화-체중에 변화가?
건강수명(건강하게 장수)를 누리는 할머니가 즐겨 먹는 음식 중에 콩자반이 주목받은 적이 있다. 주로 검은콩을 볶거나 삶아서 깨 등을…
중년에 특히 중요한 비타민 D-칼슘, 효율 높은 음식은?
칼슘을 과잉 섭취하면 철분과 아연의 흡수를 방해하고 신장(콩팥)의 기능 장애를 일으킬 수도 있다.
혹시 미역 준비하셨어요? …불안한 예비 엄마들
'혹시 산후 미역 준비하셨나요?' 일본 정부가 후쿠시마 제1원자력발전소 오염수를 방류한 가운데, 대다수 국민들의 먹거리 불안감이 커지고 있다. 가장…
지금 마시는 우유 몇 등급? 우유 품질 결정하는 '두 가지' 따지세요
우유는 삼국유사, 고려사 등 문헌에도 기록된 만큼 역사가 깊다. 과거 고급 식품이라 여겨지던 우유가 우리나라에 보편화된 것은 지금부터…