“계단은 무릎에 위험해”...위기를 기회로 바꾸는 놀라운 착지법
계단은 인류에게 생소하고 위험하다. 우선 인류가 걷고 달려온 200만 년을 놓고 볼 때 계단은 최근에 등장했다. 또 계단은…
운동
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공복에 채소 ‘이렇게’ 먹었더니…혈당 스파이크, 체중에 변화가?
최근 우리나라 사람들의 채소 섭취량이 점점 줄고 있다. 반면에 동물성지방, 가공식품 섭취는 늘고 있다. 채소를 덜 먹는 만큼…
남편들도 잘 모르는, 그녀들의 깊은 고민...중년여성의 성적 고통?
중년 여성의 절반 가까이가 성적인 고통을 겪고 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 호주 모나시대 의대 연구팀은 40~69세 여성…
최고의 약은 걷기인데... ‘이런 사람’에겐 약발 떨어진다고?
“사람에게 가장 좋은 약은 걷는 것이다.” ‘의학의 아버지’라 불리는 고대 그리스의 의사 히포크라테스가 말한 것으로 알려진 명언이다. 별도의…
힘들어도 꼭 1만보씩 걸어야 좋을까?...‘이 정도’만 걸어도 효과 충분
걷기 운동은 심폐 기능 향상, 심혈관 질환 예방, 체중 및 비만 관리, 근골격계 강화, 당뇨병 및 고혈압 등…
“믹서기 소리도 위험”…‘이 병’ 있으면 하루에 1시간만 소음 들어도 증상 악화
파킨슨병 환자가 큰 소리에 반복적으로 노출될 경우, 신경 손상이 가속화될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 중국 국립 과학기술대학…
성유리 ‘이렇게’ 30kg 뺐지만 후회?…“피부 처지고 요요현상 온다고?”
가수 성유리가 출산 후 30kg 감량에 성공했지만 굶는 다이어트는 추천하지 않는다고 전했다. 최근 성유리는 한 예능에서 다이어트를 주제로…
안소희, 한강서 깜짝 포착 “기분 2배 더 좋아”…‘이 운동’ 덕분?
최근 몇 년간 열기가 식지 않는 운동이 있다. 체력 증진과 정신 건강에 두루 좋은 ‘러닝’이다. 가수 겸 배우…
현아, 49kg 몸무게 인증…‘이 방법’으로 10kg 감량 성공했나?
가수 현아가 49kg 체중을 인증했다. 최근 현아는 개인 계정을 통해 “50끝에서 앞자리 바꾸기까지 참 힘들다. 아직 멀었구나. 그동안…
공복에 오이, 블루베리 먹었더니…혈당, 뱃살 다 잡는 식습관은?
당뇨 전 단계나 당뇨병이 없는 데도 혈당 관리에 공을 들이는 사람들이 늘고 있다. 혈당을 천천히 올리면 몸에 지방이…