“올겨울 감기 독하다는데”… 비타민C 폭탄, ‘이 과일’ 감기 예방에 특효!
기온이 떨어지면 호흡기 점막이 마르고 면역세포 활동도 둔해져 감기 바이러스에 더 취약해진다. 이때 비타민C는 활성산소를 줄이고 면역 반응을…
운동
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‘16kg 감량’ 홍현희 “삼겹살 먹어도 살 빠져”…식후 달라진 습관 덕분?
개그우먼 홍현희가 혹독한 다이어트 없이 16kg을 감량할 수 있었던 비결을 공개했다. 홍현희와 제이쓴 부부는 최근 유튜브 채널에 ‘김장’…
배윤정, 13kg 빼고 ‘이 운동’으로 유지? “오늘도 잘 했어”
안무가 배윤정(45)이 러닝하는 모습을 공개했다. 그는 출산 후 3개월 만에 13kg 감량에 성공해 화제가 된 바 있으며 여전히…
창의적 활동의 힘! 스타크래프트 꾸준히 했더니 뇌가 ‘회춘’
음악 연주나 춤, 심지어 스타크래프트 게임과 같은 창의적인 활동이 꾸준한 운동이나 식단 관리 못지않게 뇌를 젊게 유지하는 데…
숨만 제대로 쉬어도…건강에 ‘특효약’ 된다, 어떻게?
우리는 숨을 하루에 2만 번 이상이나 쉬지만, 이를 의식하지 않은 채 지내기 쉽다. 최근 CNN 방송 등 주요…
사소하다고 방치한 ‘이 습관들’…당장 안 고치면 치매 위험 1.5배
흡연, 음주, 운동부족 등 사소하지만 건강에 악영향을 미치는 습관들을 방치하면 치매 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 의정부을지대병원…
스트레스라고 다 나쁜 것만은 아냐...긍정적인 스트레스는 암 막는 데도 도움
스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태를 말한다. 장기적으로 지속되면 심장병, 위궤양, 고혈압 등의…
‘8kg 감량’ 박지윤, 적정 몸무게 맞을까?… 사라진 뱃살 비결 보니
방송인 박지윤이 50kg대 몸무게를 인증했다. 박지윤은 최근 자신의 소셜미디어에 “40대의 최저 몸무게를 찍었다”며 영상을 공개했다. 체중계에 기록된 몸무게는…
추운 겨울, 참치·곱창 안주에 ‘급똥’?...주범은 바로 ‘이것’?
서울의 대기업 부장 김 모(54) 씨는 연말마다 회식 메뉴를 고르느라 고민이 깊다. 그는 겨울철 별미인 참치회를 즐기지만, 최근…
“50대 맞아?” 미나, 뱃살 없이 탄탄…평소 ‘이렇게’ 관리
가수 미나가 자신의 동안 관리법을 공개했다. 최근 미나는 자신의 소셜미디어에 평소 실천하는 관리법을 소개했다. 그는 집에서 피부부터 두피,…