“누구나 한 번쯤은 겪는다는데”…허리 통증 완화하거나 예방하는 법
허리 통증은 매우 흔하다. 인구의 10명 가운데 8명은 생애 한 번 이상 허리 통증, 즉 요통을 겪는 것으로…
요통
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휴가 후 허리 아픔 2주 넘게 간다면⋯‘요추부 급성근막통증’ 의심
여름 휴가 때 충분히 잘 쉬고 돌아왔음에도 오히려 온몸이 쑤실 때가 가끔 있다. 특히 장거리 운전이나 장시간 비행기…
고혈압, 당뇨병, 관절염…만성 질환 있을 때 운동 잘하는 법
질병이 있어도 적절한 운동이 필요하다. 고혈압, 당뇨병 등 만성 질환이 있을 때 운동은 단순히 체력을 기르기 위해서가 아니라…
허리 아프고 열 나는 60대男...척추 정상 진단 2주후 ‘날벼락’, 무슨 일?
허리가 끊어질 듯 아프고 고열에 시달린 60대 영국인 남성이 응급실을 찾았다. 이 환자는 어느 날 아침, 잠에서 깨자마자…
몸짱 되는 비결 간단하네...‘이 운동’ 매일 하는 습관 들여라
미국의 피트니스 인플루언서이자 트레이너인 마크 랭고스키가 이번 주 뉴욕시에서 두 가지 운동을 주제로 대회를 개최하면서 대중에게 운동할 것을…
허리 아프면 일상 소음도 고통이 된다?
만성 허리 통증은 허리에만 무리를 주는 것이 아니다. 청각에도 심각한 부작용을 일으켜 외부의 소리를 더 거칠게 들리게 한다는 연구…
아침에 갑자기 허리 ‘푹’ 숙이면…디스크 ‘뻥’ 터질 수 있다?
우리 국민의 약 80%가 평생 살면서 한 번이라도 심한 허리 통증(요통)을 겪는다. 잠에서 막 깨어나 갑자기 허리를 굽히다가,…
몸무게 4~5kg 늘 때마다… ‘이곳’ 통증 위험 7% 높아진다?
체중이 늘면 허리 통증(요통) 위험이 꾸준히 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 보스턴대 의대 연구팀은 병원을 방문한 18세 이상…
“딱딱한 침대가 허리에 좋다?”…허리 통증에 대한 8가지 오해와 진실
아침에 양말을 신다 말고 허리를 움켜쥐거나, 운동하다 삐끗, 의자에서 일어나는 순간 삐끗한 경험은 한번 쯤 있을 것이다. 일상…
“허리, 다시 펴다”…한의학 요통 치료의 ABC
‘온고지신’(溫故知新)을 주제로 ‘2025 전국한의학학술대회’(영남권역)가 28일 부산 벡스코에서 열렸다. 전국을 4개 권역으로 나눠 순차적으로 돌아가며 개최하는 연례 학술대회다. 이번…