아침 공복에 삶은 달걀, 생채소 꾸준히 먹었더니…혈당에 어떤 변화가?
하루를 여는 아침 첫 식사는 참 중요하다. 전날 저녁 식사를 일찍 했다면 우리 몸은 거의 12시간 이상의 공복…
식단
6,266 개의 기사가 있습니다.
‘20kg 감량’ 박세미, 아침부터 체지방 ‘활활’…어떤 운동하길래?
방송인 박세미(35)가 몸매 관리를 위해 하는 운동을 공개했다. 운동과 식단을 병행해 20kg 감량에 성공한 그는 건강하게 체중을 관리하며…
60대 백지연 “‘이 음식’ 끊고 몸 가벼워져”…식곤증도 없어졌다고?
전 앵커 백지연(61)이 건강식단으로 바꾸며 라면을 끊은 지 석 달이 됐다고 밝혔다. 백지연은 지난 25일 자신의 유튜브 채널…
“하나도 안 처졌네” 53세 미나, 탄탄 몸매 관리 어떻게 하길래?
가수 미나(53)가 여전히 탄력있고 늘씬한 몸매를 자랑했다. 최근 미나는 자신의 소셜미디어에 몸매 근황을 전했다. 공개된 영상 속 미나는…
속 쓰리고, 입 냄새 나는 원인…위산 역류 다스리는 법은?
위산이 역류하면 목구멍을 타고 올라오면서 가슴이 답답하고 쓰라린 증상이 나타난다. 위산 역류는 두통이나 복통처럼 누구나 한 번쯤 경험하는…
41kg 권은비 “‘이 음식’만 먹으면서 7kg 감량”…워터밤 여신 비결?
가수 권은비(29)가 다이어트 식단을 공개했다. 최근 방송된 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에 출연한 권은비는 화제가 된 ‘워터밤’ 무대를…
소녀시대 서현, 늘씬 비키니 자태…비결은 “매일 30분 ‘이 운동’”
그룹 소녀시대 멤버 겸 배우 서현(34)이 휴가지에서 군살없는 몸매를 뽐냈다. 서현은 지난 25일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “still cherished”(여전히 소중한)이라는…
더운데 변비까지 생기니 너무 괴로워...장 움직여 해결하는 방법은?
무더위에 시달리고 있는데 변비까지 생기면 일상생활이 힘들 게 된다. 변비가 있으면 몸이 나른하고, 답답하고, 짜증이 난다. 여름철에는 변비가…
건강에 좋은 지중해 식단...어떻게 해야 이 식단처럼 먹을까?
섭취량을 줄이고, 운동을 하면서 지중해 식단을 준수하면 제2형 당뇨병 발병 위험이 30% 이상 줄어든다는 연구 결과가 최근 나온…
‘10kg 감량’ 소유, 탄탄 복근 비결은 ‘이 운동’? “러닝보다 힘들지만 재밌어”
컴백을 준비하며 10kg 감량에 성공해 화제가 된 가수 소유(33)가 번지 피트니스를 하는 모습을 공개했다. 최근 소유는 자신의 유튜브…