“오래 사는 식단 男女 다르다”…이렇게만 먹어도 3년 더 산다고?
건강 식단을 실천할 때 남녀 성별에 따라 수명 연장에 가장 유리한 ‘식단 선택’은 다를 수 있다는 연구 결과가…
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김세아, 40대에 23kg 빼고 복근까지? 식습관 ‘이렇게’ 바꿨다는데
개그우먼 김세아(44)가 23kg 감량 비결을 공개했다. 10일 방송된 TV조선 ‘건강한 집’에 출연한 김세아는 “다이어트 전 몸무게가 90kg이었다. 그대로…
피부 매끈하고 탱탱하게 유지하려면...설탕 대신 먹어야 할 것들
설탕은 체중만 늘리는 게 아니다. 당분을 과하게 섭취하면 주름살도 늘어난다. 혈액에 녹아든 당 분자가 단백질과 결합하면서 화학 반응을…
이민정 “아침마다 노화 막는 ‘이것’ 먹어”…뼈에도 좋다고?
배우 이민정이 평소 먹는 아침 식단으로 그릭요거트를 꼽았다. 최근 이민정은 자신의 유튜브 채널에 그릭요거트를 먹는 모습이 담긴 영상을…
“올리브유보다 더 좋다?”… ‘이 기름’ 정말 건강에 좋을까?
언제부턴가 ‘좋은 기름’이라는 말이 건강 분야에서 필수 용어처럼 사용되고 있다. 기름은 무조건 나쁘다는 인식이 변화하면서부터다. 올리브유와 들기름, 참기름,…
43세男, 피부색 더 까매지고 걷기 힘들어…‘이 영양소’ 부족 탓?
피부색이 갑자기 바뀌면 비타민 B12의 심각한 결핍을 의심해 봐야 할 것 같다. 특히 손가락 마디와 팔꿈치, 무릎 등…
머리털 뭉텅뭉텅 빠지고, 이유 없이 피곤하고...영양소 부족할 때 나타나는 적신호
영양소를 충분하게 섭취하는 것은 쉬운 일이 아니다. 특히 노인들이 그렇다. 젊었을 때만큼 활동적이지 않을 수 있으니 더 적은…
"무려 86kg 감량, 다른 사람 됐네"… '이것'이 자신을 살렸다는데, 뭘까?
위 우회술로 1년 만에 85kg 이상을 감량한 30대 영국 여성 사연이 전해졌다. 영국 일간 데일리메일의 지난 11일 보도에…
“44세 얼굴 맞아?”...송혜교, 도자기 피부 비결은 ‘이 음식’?
배우 송혜교(44)가 피부에 좋은 한식을 즐겼다. 송혜교는 지난 12일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “황태국, 잘 먹었습니다. 감사해요”라는 글과 사진을 올렸다.…
운동선수들, 경기력 올리는 의외의 비결은 오르가슴?
프로 레벨의 운동선수들이 경기 직전 성행위 등을 통해 오르가슴에 도달하면 이후 운동 능력이 유의미한 수준으로 향상될 수 있다는…