걷기만으론 부족? 재미와 효과 더하는 색다른 방법
걷기는 시간과 장소, 비용의 제약 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 대표적인 유산소 운동이다. 하지만 매일 똑같이 그저…
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“스포츠 열정팬의 뇌, 역시 달라”…경기 내내 ‘이곳’ 팍팍 돌아간다?
스포츠 열정 팬의 뇌는 역시 다르다. 경기를 시청할 때 스포츠 열정 팬의 뇌는 일반 팬의 뇌와는 사뭇 다르게…
제주 여행 뒤 목뼈 부러진 사람 많아…원인은 ‘이것’?
인천의 을왕리·왕산·하나개 해수욕장, 부산의 해운대·송정 해수욕장 등 5곳이 21일 개장했다. 본격적인 여름 휴가철로 접어들었다는 신호탄이다. 이틀간 내리던 비도…
“근육 450g 만드는 데 한 달 걸려”…앞당기고 싶다면?
근육을 키우는 것은 강하고 건강한 몸을 유지하는 데 필수적이다. 근육은 신진대사가 활발한 조직으로, 혈당 조절, 관절 건강 증진, 신진대사 촉진, 그리고 나이가 들면서…
반복적인 축구 헤더, 뇌 손상 새로운 증거 나왔다
축구공이 머리에 부딪혔을 때 발생하는 충격이 뇌 손상을 일으킬 수 있다는 새로운 증거가 공개됐다. 축구선수들이 경기나 훈련 도중…
“냉동인간인줄” 74세 임성훈 깜짝 근황, ‘동안’ 비결 뭐길래
방송인 임성훈(74)의 근황이 공개됐다. 36년간 진행한 SBS ‘순간포착! 세상에 이런일이’ MC에서 지난해 하차한 이후 1년 만에 포착된 임성훈은…
식사 후 혈당 의식했더니 살 빠졌다…일상에서 피해야 할 최악의 습관은?
동료, 친구들과 식사를 한 후 다시 달달한 커피나 음료를 마시는 경우가 있다. 식후 혈당이 절정으로 치솟는 1시간 정도를…
“‘엉뽕’ 필요없어” 한그루, 애플힙 비결은 ‘이 운동’?…뭐길래
배우 한그루가 놀라운 엉덩이 라인을 뽐냈다. 최근 한그루는 자신의 소셜미디어에 필라테스를 하며 찍은 사진을 게재했다. 사진 속 한그루는…
입 벌리고 자는 버릇…‘이것’ 망가지는 지름길?
건강을 위해 유지했던 습관들이 치아에는 큰 피해를 줄 수 있다. 치과 의사인 미셸 요르겐센 박사는 최근 영국 일간지…
나이 들면 쭉쭉 빠지는 ‘이것’...중장년들 근력 운동 잘하는 방법은?
노년에 건강을 유지하기 힘들 게 만드는 것 중 하나가 근육량의 감소다. 나이가 들면서 근육의 양을 유지해주는 신체 호르몬이…