뒷목에 혹이? 거북목보다 위험한 ‘버섯 증후군’
책상에 앉아있는 시간이 긴 직장인들. 컴퓨터를 보는 일이 많은 만큼, ‘거북목 증후군’을 호소하는 사람들도 늘어나고 있다. 그런데, 목…
스트레칭
2,675 개의 기사가 있습니다.
중년 여성도 긴장하는 ‘이 병’, 가장 중요한 생활 습관은?
치매는 뇌졸중 후유증인 혈관성 치매도 많다. 중년이라고 방심하면 안 된다. 운동, 두뇌 활동 등을 통해 인지 기능 유지에 신경 써야 한다.
목 뻐근할 때 ‘우두둑‘…잘못하면 부러진다
목 뻐근함은 현대인의 고질병이라 여겨진다. 잘못된 자세로 컴퓨터나 스마트폰을 지속적으로 바라봐 목이 결리는 증상을 호소하는 이들이 많아서다. 이에…
"니가 거기서 왜 나와"...운동 무리했더니 장이 탈출했다?
선선해진 가을 날씨에 야외 운동을 즐기는 이들이 늘고 있다. 그러나 살을 빼고 근육을 만든다는 욕심으로 무리한 운동을 하다가…
"어깨 얼어붙은 듯"... 오십견 예방수칙은?
어깨의 무리한 사용과 운동 중 부상, 장시간 컴퓨터 기기 및 스마트폰 사용 등으로 인해 어깨질환자가 늘고 있다. 전…
오래 앉아있는 사람의 뇌...치매환자와 비슷하다고?
미국인의 신체 활동 자료와 암 발생 통계를 분석한 연구에 따르면 미국에서 한 해 새로 발생하는 암 환자 가운데…
“슬슬 운동 좀 해볼까”...내게 맞는 종목은?
아침저녁으로는 제법 선선한 바람이 부는 가을의 초입이다. 건강과 몸매 관리를 위해 운동을 시작하는 사람들이 늘어나는 시기다. 운동은 방법이나…
엄지 움직일 때 심한 통증…산모 괴롭히는 '손목 건초염'
우리 몸에서 움직임이 많은 부위 중 하나인 손목. 그래서 자칫 무리할 경우 손목터널증후군 등 여러 수부질환을 겪기도 쉽다.…
가만히 있어도 가슴 통증이? 환절기 '심근경색' 주의보
환절기는 일교차가 커 면역력이 떨어지는 시기다. 무더운 여름에서 쌀쌀한 가을로 변하면서 빠르게 온도 변화에 적응하지 못한 신체는 호흡기…
"삐고 또 삐고 발목은 죄가 없다"...안 삐려면 유연성 길러야
선선해진 날씨로 야외 활동이 많아진 가을, 특히나 산이나 들로 나들이를 떠나면서 발목을 삐끗하는 경우도 많아지고 있다. 다치는 건…