가을여행의 ‘멀미 공포’…감쪽같이 없애는 ‘비법’ 없을까?
멀미는 여행의 즐거움을 갉아먹는 불청객이다. 멀미는 자동차·배·비행기 등 각종 교통수단을 이용할 때 나타나며, 메스꺼움·어지러움·구토 등으로 이어진다. 여성·어린이와 평형감각이…
스트레칭
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“80세 맞아?” 장윤주 母, 탱탱 피부+다리찢기…‘이것’ 1000회 효과?
모델 겸 배우 장윤주(44)가 모친(80)의 건강 관리법을 공개했다. 장윤주는 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘윤쥬르맘은 80세에도 다리를 찢어’라는 영상을…
권나라, 슬림탄탄 무결점 바디라인…어떤 운동 하길래?
배우 권나라가 필라테스하는 모습을 공개했다. 권나라는 최근 자신의 SNS에 필라테스 스튜디오에서 찍은 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속…
강소라, ‘이것’ 하나 고쳤는데 확 달라져...완벽 체형 비결 보니?
배우 강소라가 바르고 곧은 체형으로 변신한 비결을 공개했다. 최근 강소라는 자신의 유튜브 채널에 ‘거북목 뿌시기 스트레칭’ 영상을 올렸다.…
세계 최고 보디빌더가 무시한 이 근육...모른 채 방치했다간 허리 망친다
보디빌더 출신인 아널드 슈워제네거는 배우에 이어 정치인으로 변신에 성공했다. 슈워제네거는 보디빌더로 전성기를 구가할 때, 이 분야 전문서를 썼다.…
"무조건 걸어라? 노화만 빨라진다"...노화전문가 정희원 ‘쓴소리’
“병원에서는 환자 진료와 행정 잡무에 치여 연구할 시간이 턱없이 부족했습니다. 반면 서울시에서는 연구에 쏟을 수 있는 시간이 훨씬…
수술·약·음식·운동 중, 관절통·골관절염에 가장 중요한 것은?
나이가 들면 여기저기 아픈 곳이 늘어난다. 무릎이 뻣뻣하고 관절이 쑤시며 아픈 사람이 적지 않다. 이들 관절통·골관절염 환자에게 가장…
50대 신애라, 나잇살 없는 비결? “엉덩이 힘주고 ‘이 운동’ 해”
배우 신애라(56)가 일상에서 손쉽게 할 수 있는 운동을 추천했다. 최근 신애라는 자신의 유튜브 채널 ‘신애라이프’에 올린 영상에서 “꾸준히…
“‘이것’ 끊고 8kg 감량”...송해나, 급찐급빠 다이어트 성공 비결은?
모델 겸 방송인 송해나(38)가 ‘급찐급빠’(급하게 찐 살 급하게 뺸다는 뜻) 비결을 공개했다. 송해나는 지난 8일 박나래의 유튜브 채널에…
다리가 찌릿하고 당기는 느낌...'이 병' 위험 신호?
밤에 다리에서 불쾌한 감각이 느껴지거나 움직이고 싶은 충동을 느낀다면 불안다리증후군을 의심해 볼 필요가 있다. 하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)의…