손발이 종종 차갑다…원인과 대책
날씨가 아침저녁으로 쌀쌀해지면 손발이 차갑다고 호소하는 사람들이 주변에 의외로 많이 있다. 손발이 단순히 차가운 증상(단순 수족냉증)일 수도…
스트레스
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5명 중 1명 사망 '심뇌혈관' 질환, 생활 수칙은?
국내에서 5명 중 1명이 심뇌혈관 질환으로 숨진다. 질병관리청은 이번 주(9월1-7일)를 심뇌혈관질환 예방주간으로 정해 국민들이 인식을 높이려하고 있다. 이…
스트레스로 촉발되는 묘한 증상 7가지
미국 러시대 의학센터 행동과학과의 스테반 호브폴 박사는 “만성 스트레스가 있다면 쉽사리 알기 힘든 묘한 증상이 나타난다”고 말했다. 건강·의료 정보…
“비타민C 음료 꾸준히 마시면, 학업·직무 활력 증진에 도움"
비타민C 음료를 꾸준히 마시면 학업 및 직무 활력 증진에 도움이 된다는 연구 결과가 발표됐다. 서울대 식품영양학과 신동미 교수는…
자주 목 마르는 이유 5가지
우리 몸의 60%는 수분이다. 이중 단 1.5%만 빠져나가도 우리는 가벼운 탈수증상이 느낀다. 몸이 가라앉고 에너지 수치와 인지기능이 떨어진다. 미국 코네티컷대 연구팀에 따르면…
시든 식물 보는 것만으로 스트레스 더 받는다 (연구)
집에서 키우던 식물이 시들어 죽어간다면? 빨르게 조치를 취하는 게 좋겠다. 갈색으로 시들어가는 방치된 식물을 보는 것이, 식물이 아예…
나랑 닮은 타인, 유전자도 비슷 (연구)
만난 적도 없는데, 나랑 닮은 사람은 나와 유전자도 비슷하다? 실제로 얼굴이 많이 닮은 사람은 유전적으로도 유사하다는 연구 결과가…
걷기의 다양한 효과…하루 적정 운동량은?
걷기 운동은 가성비가 가장 좋은 운동으로 꼽힌다. 걷는 데는 별다른 장비가 필요 없다. 특별한 재능이 요구되는 것도 아니다.…
스마트폰, TV, PC의 청색광…“빨리 늙게 만든다”(연구)
스마트폰, PC, TV 등 전자기기 화면을 응시하는 시간, 즉 스크린 타임은 비만에서 정신 건강 문제에 이르기까지 관련이 있는…
나쁜 건강의 지표, 내장 지방 줄이는 방법 5
몸속 주요 장기 주변에 쌓인 내장 지방은 건강에 심각한 문제를 초래한다. 당뇨병, 심장병, 고혈압 등의 건강 문제와 관련이…