눈 건강 망치는 스마트폰 …아이들 '사시' 위험도 높인다
오늘 아침 기온은 평년(최저기온 11~19도)과 비슷하거나 조금 낮겠으며, 낮 기온은 평년(최 고기온 22~26도)과 비슷하겠다. 당분간 낮과 밤의 일교차가…
스마트폰
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TV는 아이에게 해롭다? 함께 보면 뇌 기능 쑥↑
TV 등 영상 시청이 아이들에게 해롭다는 인식이 있지만 상황에 따라서는 영상 노출이 유아의 인지 발달에 유익할 수 있다는…
일과 공부, 집중력 높여주는 생활 습관 3가지
일을 하는 직장인에게도, 공부를 하는 학생에게도 '집중력'은 성과를 좌우하는 중요한 요소다. 집중력이 떨어지면 일과 공부에서 성과를 내기…
청소년 수면방해 주범은 딱 하나
침대에 누워 스마트폰을 보느라 수면을 제대로 취하지 못하는 아이들이 많다. 그럼 어떤 앱이 가장 아이들을 잠 못…
간과하기 쉽지만 효율 최고의 ‘이 운동’은?
대수롭지 않게 대강 넘기는 몸의 움직임 중에 스트레칭이 있다. 몸을 쭉 펴거나 굽혀 근육을 긴장, 이완시켜 몸을 부드럽게…
심장을 울게 하는 원인 vs 웃게 하는 방법
흡연을 비롯해 과도한 음주, 수면 및 운동 부족, 스트레스, 비만, 나쁜 식습관 등은 심장 건강을 해치는 요인들이다. 이…
벌써 심장이 쿵쾅? 명절증후군 대처법은
전국이 맑겠으나 당분간 일교차가 10~15도 내외로 크겠다. 옷차림에 유의하고 건강관리에 각별히 신경 쓰자. 강이나 계곡 주변은 안개가…
나폴레옹도 앓았던 '□□'…명절·연휴때 더 심해질 수 있다는데...
'내 사전에 불가능이 없다'는 명언을 남긴 나폴레옹. 하지만 나폴레옹도 살아 생전 한가지 질환으로 평생 고생을 했다고 한다. 나폴레옹은…
태양 아래 핸드폰...눈의 망막이!
눈 건강을 해치지 않으려면 맨눈으로 태양을 봐서는 안 된다는 것은 누구나 알고 있다. 그런데 햇볕 아래서 휴대폰 등…
“하루에 10% 더 걸읍시다!”…팬데믹 전보다 걸음수 줄어
전 세계적으로 코로나 팬데믹 이전보다 아직도 하루 평균 약 10% 덜 걷고 있는 것으로 나타났다. 미국 캘리포니아대…