다이어트 노력에도 불구하고...살이 잘 안 빠지는 뜻밖의 원인은?
단단한 결심을 하고 살을 빼려고 노력하지만 제대로 되지 않는 경우가 많다. 애를 쓰는데도 체중계 숫자는 꿈쩍도 하지 않는다.…
수면
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“늘 부모님 방 따뜻하게 데웠는데”… 효자인 줄 알았던 불효자?
밤에 침실 온도를 적절히 낮추는 것만으로 고령층의 심장 부담과 스트레스 반응을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 수면…
먹어서 지방 뺀다고?...뱃살 막거나 줄이는 데 좋은 식품
몸의 군살 중에서도 특히 붙기 쉬운 부위, 또 보기 싫은 부위가 뱃살이다. 뱃살은 복부에 지방이 쌓이면서 생긴다. 이런…
백지연, 혈당 낮추고 살 빠지는 ‘세 가지’ 습관 소개…뭘까?
방송인 백지연(61)이 자신만의 혈당 관리법을 공개했다. 최근 백지연은 북촌에 있는 한 카페에 방문한 일상이 담긴 영상을 공개했다. 영상에서…
어릴 때 ADHD 치료제 복용하면…”비만 가능성 크게 높아져”
어린 시절 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 치료제를 장기간 복용할 경우 성인이 되었을 때 비만 위험이 높고 키는 다소 작아질 수…
“낮에 ‘이렇게’ 하면 다이어트 효과”… ‘배고픔 스위치’ 꺼진다고?
낮 시간 동안 밝은 빛에 충분히 노출되는 것이 식탐을 줄이고 체중 증가를 막는 데 도움이 될 수 있다는…
“검진 결과 받고도 아리송?”…혈액검사 ‘이 수치’ 모르는 사람 너무 많아!
건강검진을 마치고 결과표를 받아 들면 숫자와 영문 약어가 빼곡하게 적혀 있다. ‘정상’이라는 표시가 있어도 정말 괜찮은 건지, 기준치를…
“이번 잔은 쉬어갈게요” MZ세대의 슬기로운 술 문화 ‘지브라 스트라이핑’
회사원 이모(48) 씨는 연말 회식에서 갓 입사한 20대 사원에게 소주를 따라주다 순간 멈칫해야 했다. 그가 “이번 잔은 쉬어가겠다”며…
2주 동안 설탕 끊었더니 몸에 놀라운 변화가?
매일 먹는 다양한 음식에 첨가된 설탕은 건강을 해치는 주범으로 여겨지고 있다. 설탕은 단순히 칼로리만 더하는 것이 아니다. 식욕, 단것에 대한 갈망, 인슐린…
당신이 항상 피곤한 뜻밖의 이유…피로할 때 먹으면 좋은 식품은?
피로는 지치고 탈진되며 에너지가 고갈된 느낌을 말한다. 일반적으로는 일상적인 활동 후 회복이 일어나지 않아 비정상적으로 기운이 없는 상태를…