의사보다 유튜브 찾는 환자들... '가짜 정보' 사라질까?
건강 및 질병 정보를 찾을 때 유튜브를 이용하는 사람들이 많다. 그만큼 관련 콘텐츠들도 많이 업로드 된다. 문제는 사실상…
비타민
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뼈가 골골 약한 사람... 휴양지 음식 제대로 즐기려면?
휴가철이 점점 막바지에 이르고 있다. 장마와 태풍의 영향으로 피서다운 피서를 못보낸 사람들은 여름이 가기 전 서둘러 짐을 싸서…
무더위에 '뚝' 떨어진 면역력, 한방약차로 높여볼까
폭염과 열대야에 계속 시달리다 보니 주변에 기력이 떨어진 사람들이 많다. 여기에 지나친 냉방으로 감기에 걸리거나 알레르기 비염이 악화되어…
두근두근 심장이 좋아하는 '영양소 조합'은?
심장은 우리 몸의 엔진이자 뇌에도 막대한 영향을 미치는 중요한 기관이다. 하루 종일 쉼 없이 일하는 심장 건강을 지키는…
美CDC가 영양가 100점 준 '이 채소'... 샐러드에서 봤구나
지금까지 영양 전문가들이 꼽는 가장 건강한 채소는 케일이다. 그런데 이런 케일의 지위가 흔들리게 됐다. 새로운 강자가 등장했기 때문이다.…
공복? 식후?…영양제 효과 제대로 얻는 섭취법
아침 공복에 먹으면 좋은 비타민B군 아침 공복에 먹으면 좋은 영양제 첫 번째는 ‘비타민 B군’이다. 비타민 B군은 우리 몸의…
성인 40%가 앓는 '고지혈증'…예방에 좋은 음식은?
최근 들어 국내 고지혈증 환자가 많이 늘어나고 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 고지혈증 환자는 2021년 259만명으로 4년전인 2017년 188만명에…
무가당-무설탕 음료 자주 먹었더니, 체중에 변화가?
공장에서 만든 음료를 살 때는 항상 영양 성분표를 살펴서 당류의 함량을 확인할 필요가 있다.
췌장암 수술 후 먹는 음식은? “고기도 꼭 드세요”
췌장암 증상은?… 복통, 소화 장애, 체중 감소, 황달 등
금주 말고... 간 지키는 일상 습관 5가지
간은 우리 몸에서 가장 크고 복잡한 장기다. 유해 물질을 파괴하고 독소를 해독하는 기능을 한다. 또 섭취한 음식을 여러…