"나아지겠지 했는데"...퇴직 1년 후 ‘스트레스 점수’ 보니?
"자가검진 결과 점수는 22점(40점 만점)입니다. 총점이 높을수록 스트레스가 크다는 것을 의미합니다. 스트레스가 심해지면, 우울 증상과 불안 증상과 같은…
불면증
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잠 좀 못 잤다고 이런 일이...불면증이 일으키는 건강 문제 10
불면증은 밤에 잠을 자지 못하는 증상을 말한다. 신경증, 우울증, 조현병 등의 경우에 나타나며 그 외에도 몸의 상태가 나쁘거나…
"시력 지키고 독소 배출해준다?"…상추의 놀라운 효과 4
고기 먹을 때 빠지지 않고 등장하는 상추. 직접 키운 싱싱한 상추와 보리밥에 쌈장을 곁들인 쌈은 우리 선조들에겐 건강식단의…
"꿀잠 자려면 저녁은 샐러드?"...채소가 잠을 부른다고?
평소 잠이 부족하다고 느낀다면 식단을 채소 중심으로 바꿔보는 것이 도움이 될 수 있다고 건강의학 포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 8일(현지시간) 보도했다.…
기름지고 축 처진 피부...알고 보니 매일 '이것' 때문?
스트레스는 신체는 물론 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 뿐 아니라 심지어 '피부' 트러블을 일으키는 원인이다. 불면증, 예민함 등…
갑상선 '요오드 치료'가 암-백혈병 유발?... "상관 없어"
갑상선 기능 항진증의 대표적인 질환인 '그레이브스병'에 대한 방사성 요오드 치료법이 암, 백혈병 발병과 무관하다는 연구결과가 나왔다. 국내 최대…
"잠 잘 못자는 女, 男보다 많다, 왜?...생체시계 6분 더 빨라
미국 국립보건원(National Institutes of Health) 에 따르면 여성은 수면과 관련해 남성보다 불면증 및 수면 무호흡증 발생률이 높고, 수면…
"출산 후 아기 못 알아봐"...35세 엄마 환청까지, 원인 뭐길래?
영국의 한 여성이 출산 후 아기를 못 알아본 경험을 털어놨다. 환청이 들리고 밤에 잠을 못 이루는 등 고통스러운…
"인기 많으면 피곤해?"...인기쟁이일수록 잠 더 못잔다
학교에서 인기 있는 학생들은 대체로 걱정이 없어 보인다. 하지만 인기에는 비용이 든다는 연구 결과가 나왔다. 《수면의 선구자들(Frontiers in…
"잘자고 싶다면?"... '이런 이불' 덮으면 잠 잘 잔다
숙면을 취하고 싶다면 가벼운 솜이불 대신 묵직한 이불을 덮는 게 좋다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 무거운 이불을 덮으면…