"멀쩡하던 사람도 갑자기 아파"…봄만 되면 피로·두통 ‘이 증상’ 정체는?
봄만 되면 이유 없이 몸이 무겁고 컨디션이 떨어지는 사람이 늘어난다. 실제로 계절이 바뀌는 시기에는 두통, 피로, 어지럼증을 호소하는…
봄철
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“그냥 흐린 날씨 아니라고?”… 외국인에게 낯선 미세먼지, 대처법은?
따뜻한 날씨와 함께 길거리 곳곳에 꽃이 피는 봄철은 외부 활동하기 좋다. 하지만 봄나들이를 방해하는 불청객도 있다. 호흡기 건강을…
“왜 이렇게 몸이 무겁지”...봄에 꼭 필요한 영양소와 함유 식품
한낮에는 기온이 10도를 훌쩍 넘는 봄에 접어들었지만 피로를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 날씨가 갑자기 따뜻해지면 우리 몸은 환경에…
“가족 모임 많은 5월, 뭐 먹지?”…온 가족 고단백 제철 음식은?
어린이날, 어버이날 등 가족 모임이 많은 5월에는 어떤 음식이 제격일까? 화창한 봄 날에는 나른해지기 쉬운 계절적 특성을 감안해…
봄철 어김없이 콧물이 주루룩… ‘알레르기 비염’ 잡는 뜻밖의 식품 3
포근한 봄철에 콧물, 코막힘으로 괴로운 사람들이 많다. 바로 봄만 되면 반복되는 ‘알레르기 비염’ 때문이다. 봄에는 급격한 온도 변화와…
“3월에 자살률 높다고?"...봄에 우울해지는 이유는?
절기상 춘분(春分)인 오늘은 평년보다 낮은 기온을 보이겠다. 기상청에 따르면 이날 아침 최저기온은 -3∼5도, 낮 최고기온은 6∼13도로 예보됐다. 미세먼지…
사망원인 3위 '이것'...봄에 더 공포스럽다?
추운 겨울에 발병률하기 쉽다고 생각하는 폐렴. 그러나 봄에도 폐렴에 대한 위험은 만만치 않다. 실제 20년 전 사망원인통계에서 10위권…
본격 운동 준비?…봄 운동 시 '이것' 섭취 꼭 늘려라
겨울내 웅크렸던 몸과 근육을 단련할 시간이 왔다. 하지만 봄을 맞아서 본격적인 운동을 시작하기 전에 반드시 준비할 것이 있다.…
머위, 고추 등...알레르기 완화하는 자연요법
콧물, 재채기, 눈 가려움증, 코막힘 등을 유발하는 봄철 알레르기 증상 완화를 위해 합성약물이 아니라 자연요법을 선호하는 사람들이 많다.…
나른한 봄철, 에너지 건강하게 올리려면
대부분의 직장인들은 점심시간 후 나른함과 피로를 떨치는 위해 달달한 카페인 음료를 선택한다. 그런데 카페인과 설탕의 일시적 효과는 ‘슈가 하이(sugar high)’의 일종이다. ‘슈가 하이’란,…