“분명 배고팠는데”⋯ 시간 지나면 허기 사라지는 진짜 이유
저녁 식사 시간이 다가오면 배에서 꼬르륵 소리가 날 정도로 배가 고프다. 그런데 제때 식사하지 못한 채 시간을 보내다…
배고픔
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“방금 밥 먹었는데 ‘꼬르륵’”⋯가짜 배고픔 vs 진짜 배고픔, 구별법 보니
밥을 먹은 지 얼마 되지 않았는데도 허기가 지거나 갑자기 과자나 빵이 당길 때가 있다. 이때 느끼는 식욕은 몸에…
화사, 5kg 감량 비결?…“밥 대신 ‘이것’ 먹고 체지방 확 빠져”
가수 화사가 5kg 감량 비결을 밝혔다. 화사는 최근 배우 유인나의 유튜브 채널 ‘유인라디오’에 출연해 다이어트에 대한 이야기를 나눴다.…
진짜 배고픈 줄 알았는데... ‘가짜 식욕’ 부르는 뜻밖의 원인은?
체중 감량을 위해 식사를 줄이고 운동을 병행하는 사람이 많지만, 생각보다 쉽게 간과하는 부분이 있다. 바로 ‘심리적 요인’이 체중 변화에 큰…
자꾸 화내는 사람, 일단 밥부터 먹어야… 배고프면 진짜 화난다?
배가 고프면 사람마다 다른 반응이 나타난다. 특히 배가 고플수록 예민해지면서 화를 내는 사람들이 있다. 자꾸 화내는 사람은 일단…
유산소 운동했더니 입맛 더 돈다는 말, 핑계였다고?
새해를 맞아 운동을 시작한 많은 사람들이 "운동을 시작했더니 식욕이 더 왕성해져, 오히려 음식을 더 먹게 된다"는 고민을 토로한다.…
밥 먹으면서 스마트폰 본다고?... ‘이런 습관’ 결국 과식 부른다!
과식을 피하고 싶다면, 우선 밥 먹을 때 스마트폰을 멀리 두는 것이 좋다. 식사 시간에 스마트폰을 보다 보면, 자신도…
"아예 굶느냐 vs 많이 먹느냐", 그나마 덜 나쁜 선택은?
극단적으로 굶느냐, 극단적으로 한번에 많이 먹느냐, 이 단식과 폭식 중 그나마 덜 나쁜 선택은 무엇일까? 이번 주 코메디닷컴…
“금방 밥 먹었는데 배고파?”…살 찌려는 게 아냐, 다른 이유 있다!
밥을 먹고 돌아선 지 얼마 되지 않았는데 금세 냉장고를 뒤적이고 있는 자신을 발견한다면, 살이 찌려나 생각할 게 아니라…
물, 무조건 많이 마시라고?... ‘수분 보충’ 제대로 하는 방법은?
건강과 다이어트를 위해서라도 매일 물을 몇 리터씩 마시면 좋다는 말이 있다. 현대인은 물 섭취가 부족하기 쉬운데, 물은 무조건…