홍윤화 "'이것' 먹고 일주일 만에 4kg 빠져"…운동도 안 했다고?
코미디언 홍윤화가 다이어트 비법을 전했다. 최근 방송된 SBS 파워 FM '두시탈출 컬투쇼'에는 이은형, 홍윤화가 출연했다. 이날 홍윤화는 "남편이…
두유
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“매일 '이것' 한 잔, 대장암 발병 위험 낮춘다”
매일 한 잔의 우유를 마시면 대장암 위험을 줄일 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 8일(현지시간) 《네이처 커뮤니케이션스(Nature Communications)》에 발표된…
몸속 염증 걱정된다?...하루 '이것' 마시면 혈압도 떨어뜨려
두유를 마시면 혈압이 낮아지는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 토론토대 연구진은 3주 이상 진행된 무작위 대조 시험…
“칼슘만 중요하다고?”… ‘뼈 건강’ 위해 꼭 챙겨야 할 ‘이 습관’은?
튼튼한 뼈 건강을 위해 매일 칼슘 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 많다. 칼슘이 풍부한 우유도 마시고 칼슘 보충제도 챙겨…
부글부글 가스 차는 음식 말고… 가능한 대체 음식은?
식사하고 나서 속이 더부룩하고 가스가 차면, 기분까지 다운된다. 이렇듯 배에 가스가 차는 이유는 다양하다. 식사 중 말을 많이…
무엇이 우유를 대신할 수 있다고요?
코로나19 시대를 겪으면서 국내 식품업계는 면역력 증가, 근력 유지 및 강화 등을 내세운 단백질 음료를 중심으로 한 유청단백질…
다이어트 망치는 잘못된 속설 5가지
평생 다이어트를 한 번도 도전하지 않은 사람이 몇 명이나 될까? 음식이 풍족해진 현대인에게 다이어트는 인생의 동반자와 같다. 운동…
계란과 함께 먹으면 안 좋은 음식들
계란은 양질의 단백질과 각종 무기질, 비타민 등 여러 영양소가 골고루 함유돼 있어 완전식품이라고 부른다. 달걀 큰 알 1개…
건강식 샌드위치? 맛있게 즐기는 꿀팁
먹기 편리하고 맛도 뛰어난 샌드위치는 바쁜 업무 속 간단한 한 끼로, 학생들의 영양간식으로도 사랑받는다. 인기가 늘며 빵은 바게트와…
좋지만 많이 하면 탈 나는 4가지
건강을 위해 반드시 해야할 일도 지나치면 독이 되기 일쑤다. 음식이나 운동도 마찬가지다. 와인과 맥주도 적당히 마시면 건강에 좋은 화합물을 갖고 있어 도움이 되지만…