대변

견과류, 양파, 키위, 사과 등에 영양분 가득 섬유질이라는 이야기를 들으면 누구나 소화에 도움을 주는 몸에 좋은 영양소로 생각을 한다. 그러나 전문가들은 일반인들이 잘 모르는 또 다른 장점이 섬유질에는 많이 있다고 말한다. 영양사이며 미국 식이요법학회 대변인 카렌 앤셀은 "섬유질은 배부른 느낌을 오래 가질 수 있게 하여 당뇨병 치료에 도움이 될…

복지부, "예정대로 7월 병의원 대상으로 시행" 포괄수가제에 반발해 온 대한의사협회가 24일 건강보험정책심의위원회(이하 건정심)에서 탈퇴했다. 건정심은 요양급여의 기준과 비용 등 건강보험 제도의 중요 사항을 결정하는 최고 의결기구다. 보건복지부는 이날 건정심 회의에서 오는 7월 병의원을 대상으로 포괄수가제를 전면시행한다는 고시개정안을 의결할…

과일, 채소 등 풍부한 영양분 따지면 더 경제적 대형마트에서 쿠키 한 상자를 2천원에 사면 비교적 싸게 샀다고 생각하는 반면, 사과 한 봉지를 같은 가격에 산다면 비싸게 여긴다. 하지만 식품 무게나 양을 비교해 보면 곡물과 과일 같은 건강에 좋은 식품이 설탕이나 지방이 듬뿍 든 정크푸드보다 가격이 싸다는 사실이 밝혀졌다. 미국 농무부는 닐센 홈스캔…

물보다 천천히 수분 제공하는 좋은 공급원 몸에서 수분이 많이 빠져나가 심하게 목이 마를 때는 큰 잔 가득 물을 마셔도 갈증이 쉽사리 없어지지 않는다. 그런데 부족한 수분을 채우는 방법은 물을 마시는 것뿐 아니라 수분을 많이 포함하고 있는 음식들을 먹어도 된다. 미국 영양과 식이요법학회 대변인이자 텍사스 어린이병원 운동 영양사인 로버타 안딩은…

자신의 스타일과 외모에 편안해지고 자신감 여성들은 35세일 때가 인생의 절정기라는 조사 결과가 나왔다. 영국 의류업체인 CC가 실시한 조사에 따르면 여성들은 오랫동안 여러 가지 스타일과 치장을 실험해 본 뒤에 30대 중반이 되면 자신의 스타일과 외모에 자신감을 갖는 것으로 나타났다. 여성들은 3명 중 1명은 나이가 들면서 자신의 외모를 편안하게…

운동 너무 많이 하고 샐러드만 먹으면 효과 없어 살을 빼려고 노력하지만 제대로 되지 않아 속이 상한다. 엄청 애쓰는데도 저울 눈금은 꿈쩍도 하지 않는다. 결국 의욕은 사라지고 포기하고 만다. 미국 폭스뉴스는 다이어트에 실패하는 이유 11가지를 24일 소개했다. 1. 잘못된 음식을 먹는다 셰이크나 에너지바 같은 체중감량 음식은 편하게 먹을 수 있지만,…

멀리 보되 빠르게 낚아채는 황금알 헌터 미국 경제전문지 포브스가 ‘2012년 세계 최고 부자’로 선정한 순자산 690억달러(약 77조6000억원)의 카를로스 슬림. 우리가 세계 최고의 부자로 알고 있는 빌게이츠를 밀어내고 그 자리를 차지한 슬림은 멕시코의 기업인이자 통신재벌이며 ‘경제대통령’이다. 1940년 레바논계 멕시코 이민자 가정에서 태어난…

가는 겨울, 그 끝자락에는 지루함이 묻어나옵니다. 어깨 위로 쏟아지는 햇살의 온기도 이젠 다릅니다. 봄은 캠퍼스에서 제일 먼저 온다고 합니다. 풋풋한 새내기들이 가득 찬 교정은 그 자체로 봄이니까요. 딱 이 시기에 맞는, 봄기운 가득 찬 교정 같은 영화 이 좋은 반응을 얻고 있습니다. 복고, 옛날을 돌아본다는 뜻입니다. 이 복고의 콘셉트를 가진…

봄철 면역력이 약한 6세 미만 영유아들은 수족구병에 감염되지 않도록 위생 관리에 주의해야 한다. 울산시는 6일 영유아들의 수족구병 발생을 최소화하기 위해 손 씻기 등 수족구병에 대한 교육과 예방 등 활동을 강화키로 했다. 이는 최근 베트남 전역에 수족구병(HFMD)이 급속히 퍼져 어린이 사망자가 잇따르고, 국내 보건당국의…

체내 콜레스테롤 수치 낮추고, 혈액순환 도와 한국인들에게 특히 사랑받고 있는 매운 음식들. 이 매운 맛은 건강에 좋을까, 나쁠까? 고추의 매운 맛이 의외로 심장 건강에 이로운 것으로 나타났다. 홍콩대학 식품영양학 교수인 젠유 첸 박사가 이끈 연구팀이 밝힌 연구 결과에 따르면 고추 속의 캡사이신과 그와 비슷한 성질의 캡사이시노이드라는 화학물질은 두…

짙은색 채소 많이 먹고 오메가3 챙기도록 나이가 들면서 가장 불편해지는 것 중 하나가 시력이 나빠지는 것이 아닐까. 평소 잘 보이던 것이 흐릿해지고, 돋보기를 쓰게 되면 익숙하지 않은 탓에 자칫 우울해지기도 한다. 미국의 생활정보 잡지 리얼심플은 최근 일상에서 실천할 수 있는 것으로, 시력 감퇴를 늦춰주고 눈의 건강을 지켜주는 7가지 방법을…

제대로 효과 내려면 관련 인프라 확충해야 의료종사자의 84%가 보건의료정보 기술(헬스케어 IT)을 도입한 뒤 환자 관리가 나아졌다고 생각하는 것으로 나타났다. ‘통합의료정보시스템 건강관리(CDW Healthcare)’사가 최근 발표한 조사 보고서의 내용이다. 보고서는 IT 전문가 200명과 대형 병원의 의사와 간호사 등 의료종사자 200 여명을…

왼손잡이, 왼쪽에 있는 물건과 사람 선호 왼손잡이는 왼쪽에 있는 물건이나 사람을 선호하고 오른손잡이는 그 반대의 경향이 있다는 연구 결과가 나왔다.  미국 ‘사회연구를 위한 뉴스쿨’ 대학의 대니얼 캐서산토 교수가 기존 연구 결과들을 종합 검토한 논문의 내용이다. 이에 따르면 오른손잡이는 오른쪽에 있는 물건이나 사람을 더 긍정적으로 평가하고…

동물성 젤라틴 많아…성분표시제 필요 국내에서도 점점 늘어나고 있는 채식주의자들. 육식을 아예 금하는 채식주의까지는 아니더라도 가급적 동물성 식품을 먹지 않으려는 이들도 많다. 그러나 식사를 할 때마다 동물성 식품을 전혀 먹지 않거나 피하려고 애를 쓰는 이들에게 함정이 하나 있다. 동물성 성분이 들어 있는 약물이다. 많은 알약과 액체성 의약품이…

‘끝을 보는’ 의지와 믿음으로 정상에 서다 오늘날 K-POP 한류 열풍의 선두주자는 단연 가수 보아다. 12살이던 1998년 6월, SM엔터테인먼트의 이수만 사장에게 발탁, 3년간 30억의 ‘신비 프로젝트’를 거쳐 ‘세계 시장을 겨냥한 여가수’로 키워진 보아. 일본 중국 미국 등지에서 수천억 원의 가치를 창출하면서 한류시대의 문을 열어 제친…

과민성대장증후군에 시달렸다 과민성대장증후군은 복통, 설사,변비, 복부팽만감이나 가스가 찬 느낌을 유발한다. 특정 음식이나 스트레스, 호르몬의 변화, 약 때문에 증상이 시작되는 것으로 추정되지만 정확한 원인은 모른다.  대부분의 사람들이 의사를 찾지 않는다. 식이요법, 생활방식 변화, 스트레스 조절 등이 치료법이지만 통증, 설사, 변비가 심한 경우…

집안이 너무 춥거나 덥고, 공기도 건조 이상 기후로 겨울이 예년과 달리 따뜻하게 시작했다고 해도 이젠 제대로 된 추위가 기승을 부리고 있다. 밤이 길어 자는 시간이 충분한 것 같은 겨울에도 쉽게 잠들지 못하는 경우가 있다. 이는 계절적인 특성에 따른 환경 변화가 원인이라고 한다. 인터넷 매체 허핑턴포스트는 겨울에 제대로 잠을 잘 수 없는 원인과…

동물 실험서 항산화제 효과 입증  코코아를 매일 섭취하면 대장암 발생 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 코코아 콩에는 몸에 해로운 활성산소를 파괴하는 특히 강력한 항산화제가 풍부하게 들어있다는 사실은 기존 연구에서 확인된 바 있다. 또한 코코아가 많이 들어있는 초콜릿을 먹으면 당뇨, 고혈압, 심장병의 발병률을 줄일 수 있는 것으로 알려져…

FDA, 이미 시판 중인 제품도 검사 중 미국 식품의약국(FDA)은 오렌지 주스의 수입과 하역을 일시적으로 전면 중단하고 수입하는 제품들에  금지된 살충제 성분(곰팡이 방지제)이 들어있는지를 검사할 예정이라고 11일 발표했다.이 성분이 조금이라도 들어있는 제품은 파기하거나 판매를 금지할 예정이다. 이 같은 내용은 이날 미국 블룸버그 통신…

식품의약품안전청은 지난 2011년 지하수 이용 집단급식소 2289곳의 노로바이러스 오염 실태를 조사한 결과 27곳(1.2%)에서 해당 바이러스가 검출돼, 물탱크 청소·소독과 상수도 전환 등의 개선을 명령했다고 5일 밝혔다. 그러나 해당 시설에서 식중독이나 장염 발생 사례는 없었다. 노로바이러스는 사람에게 식중독과 장염을 일으키는 바이러스…