美60대 절반 불면증...낮운동 햇볕쬐기 도움
노후 ‘불면의 밤’ 줄이려면?
주변 어르신들을 보면 밤에 일찍 잠자리에 들지 않는데도 새벽 3~4시 쯤이면 일어나 아침을 빨리 맞이하는 경우가 많다. 나이가 들수록 정말 잠이 적어지는 것일까? 이유는 뭘까? 미국수면의학회(AASM, American Academy of Sleep Medicine)에 게재된 최근 논문에 따르면, 60대 노인의 절반은 불면증으로
밤잠을 설치고 있다.…
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당뇨
한양대병원 백희준 영양사
“환자 불만 소화하고 건강밥상을”
“당뇨병 환자들은 배가 고파도 보통 사람과 달리 음식을 보면 오히려 스트레스를
받죠. 평생을 칼로리와 혈당을 계산하며 고민해야 하거든요. 만성신부전증 환자들은
입이 터지도록 상추쌈을 먹어보는 게 소원이에요. 생과일이나 생채소를 먹을 수 없으니까요.
그렇다보니 환자가 원하는 음식을 제공했다가 병이 악화될 수 있어요.”
한양대병원 영양과…
‘고령 수술’ 급증, 삶의 질-생존율 높여줘
“하루를 살아도”100세 수술시대
올해로 99세 된 김만담(서울 강남구 논현동) 할머니는 지난달 15일 엉덩이관절에
인공관절을 삽입하는 수술을 받았다. 지난 2월, 방 문턱에 걸려 엉덩방아를 찧어
오른쪽 넓적다리뼈가 부러졌던 것.
사고 이후 동네 정형외과를 찾아갔지만 나이가 많다는 이유로 치료를 거부당했다.
김 할머니는 매일 걷기운동을 하는 등 동네에서 건강하기로 소문이 났지만…
잠잘 때 기도 막아...경각심 가져야
소아비만, 수면무호흡증 유발
소아 비만이 수면무호흡증의 원인이 된다는 연구 결과가 나왔다.
호주 애들레이드대 마크 콜러 연구팀은 나이와 상관없이 뚱뚱하고 코를 고는 어린이가
잠잘 때 상기도(上氣道) 폐색이 더 잘 일어난다는 연구 결과를 15일 발행된 ‘임상수면의학저널(Journal
of Clinical Sleep Medicine)’ 최신호에 발표했다. 상기도란 목에서 코,…
직장여성 자녀 비만율 2배
“뚱보아이, 엄마 하기 나름”
청소년의 과체중, 비만율이 급격하게 높아지고 있는 가운데 엄마가
일 나가는 집 아이는 뚱보가 될 확률이 전업주부 자녀보다 2배나 높은 것으로 나타났다.
국립독성과학원 위해관리기술연구과 황진희 박사팀은 질병관리본부로부터 제공받은
2005년 제3기 국민건강영양조사 내용을 분석하고, 지난해 11월 5~12일 초,중,고생
1500명을 대상으로…
증상 3주 넘으면 질환 의심
춘곤증 오래 끌면 ‘이상신호’
봄은 춘곤증의 계절이다. 봄철이면 온 몸이 물 먹은 솜처럼 무겁고 이유 없이
피곤하고 시도 때도 없이 졸음이 쏟아진다.
춘곤증 증상은 빈혈, 간염, 결핵, 당뇨병, 지방간, 갑상선 질환의
초기증상과 유사하다. 대부분 사람들이 이 사실을 모르고 봄철 피로를 단순히 춘곤증
탓으로 돌린 채 방치한다.
만약 춘곤증이 3주 이상 지속된다면 다른 신체적…
10대 때 대사증후군 걸릴 위험 6배
운동 싫다는 어린이 심장병 조심
신체활동을 싫어하는 어린이는 활동적인 어린이에 비해 커서 심장질환에 걸릴
위험이 6배 이상 높다는 연구결과가 나왔다.
미국 노스캐롤라이나 대학의 로버트 맥머레이 교수팀은 어린이시절 신체활동과 운동량은
10대 때 걸릴 수 있는 대사증후군과 밀접한 관계가 있다는 연구결과를 온라인 의학전문
학술지 ‘다이나믹 메디슨(Dynamic Medicine)’에…
비만 임산부 병원비 ‘헉헉’
뚱뚱한 것도 서러운데…
미국 질병통제센터(CDC.Centers for Disease Control and Prevention) 수잔 츄
연구팀은 2000~4년 임산부 1만 3442명의 비만도와 건강보험사용 기록을 분석한 결과,
비만 임산부는 정상 체격의 임산부보다 병원비를 더 많이 지불하고 있다고 의학전문지
‘뉴잉글랜드 저널 오브 메디슨(New England…
체중조절 성공에 배우자 협조 필수
당신은 배우자 다이어트 훼방꾼?
다이어트에 성공하려면 배우자를 비롯한 가족의 이해가 절실하다는 조사결과가
나왔다.
캐나다 라이어슨 대학 영양학과의 주디 파이슬리 박사팀은 부부 20쌍과 부녀 1쌍을
대상으로 다이어트 때 같이 식사하는 사람이 어떤 영향을 주는지에 대해 조사해 ‘영양교육과
행동 저널(The Journal of Nutrition Education and…
여성 허리둘레 89cm넘으면 즉시 체중 감량해야
‘배둘레햄’ 女35 이상 치매위험
지금까지 연구에서는 복부지방이 많으면 당뇨병, 심장질환, 뇌졸중에 걸릴 위험이
높아지는 것으로 알려져 왔으나 치매에 걸릴 위험 역시 증가한다는 새로운 연구 결과가
나왔다.
미국 카이저퍼머넌트 연구소 레이첼 위트머 박사팀은 1964~1973년 카이저퍼머넌트
보험회사에 등록된 40~45세 남녀 6583명을 연구대상으로 그들의 건강진료기록에서…
자연치아아끼기운동本 서영수 상임대표
“임플란트는 마지막 선택일 뿐”
“내 몸의 일부분이 썩어 가는데 왜 병원에 가지 않죠? 내 몸의 조직이 만성 염증으로
파괴되고 있는데도 방치하는 수많은 강심장을 보면 억장이 무너집니다. 치아 역시
신체의 일부입니다. 뽑으면 된다는 생각으로 충치나 잇몸병을 방치해서는 안 됩니다.”
‘자연치아아끼기운동본부’의 서영수(61.서울시 강북구 미아동 서영수치과의원장)
상임대표는…
10년 안 치료제 개발 될수도
비만유발 유전자 네트워크 발견
비만에 영향을 주는 유전자 네트워크가 밝혀졌다고 영국 일간 ‘텔레그래프’
‘블룸버그 TV’ ‘로이터 통신’ 인터넷판이 17일 일제히 보도했다.
보도에 따르면 미국 머크연구소 연구진과 로스엔젤레스 캘리포니아 주립대 박사팀은
쥐의 간세포와 지방세포조직을 관찰해 비만에 영향을 주는 중요 유전자와 유전자
네트워크를 발견했다고 영국의 과학전문지…
신경호르몬, 인슐린 분비 증감 기능/국내 연구진 초파리 등 동물실험 결과
비만-당뇨 조절 매커니즘 밝혀내
당뇨, 비만, 노화를 조절하는 신경호르몬의 메커니즘이 국내 연구진의 동물실험
결과 밝혀졌다.
한국생명공학연구원 재생의학연구센터 유권 박사팀은 초파리를 대상으로 연구한
결과, 몸 안에 있는 신경호르몬의 일종인 ‘신경펩타이드(sNPF)’가 ‘ERK(Extracellular
signal-Regulated protein Kinase)’라는 효소를 통해…
복부비만 여성-비만 당뇨병 환자 특히 조심
비만인 췌장암 위험 45% 높아
미국 국립암연구소(NCI)의 레이첼 스톨첸버그 솔로몬 박사팀은 정상체중인 사람에
비해 비만인 사람에게서 췌장암에 걸릴 위험이 45% 높게 나타났다고 의학전문지 '역학지(Journal
of Epidemiology)' 최신호에 발표했다.
췌장암은 거의 증상이 나타나지 않아 발견하기가 쉽지 않다. 췌장(이자)이 위장과
십이지장에 둘러싸여 있어 진단과…
당뇨약 ‘세대교체’에 찬반양론
【네델란드·암스테르담】 최근 기존 약물보다 효과는 높으면서 부작용은 줄인 새로운 당뇨병치료제가 나오면서 당뇨병치료제의 패러다임 쉬프트 여부에 관심이 모아지고 있다. 과연 디펩티딜 펩티다제(DPP)-4(상품명:자누비아, 가브스) 억제제와 인크레틴 작용제(상품명 바이에타)가 기존의 설포닐요소제를 밀어내고 안방을 차지할 것인가. 제43회 유럽…
임신성당뇨병, 비만아 출산
【뉴욕】 카이저퍼머넌트 노스웨스트의료플랜 테레사 힐리(Teresa A. Hillier) 박사는 임신 중에 당뇨병을 일으킨 어머니에서 태어난 아기는 그렇지 않은 아기에 비해 과체중이나 비만해질 가능성이 높지만, 임신성 당뇨병(GDM)을 치료하면 낮출 수 있다고 Diabetes Care(2007; 30: 2287-2292)에 발표했다. 공복 고혈당이 예측인자…
미국CDC 조사, 젊은층 직장인 여성일수록 심해
10%가 한 달 내내 수면부족
미국 연방질병통제센터(CDC.Center for Disease Control)는 젊은 사람, 직장인,
고학력자, 여성에게서 수면부족 현상이 두드러졌다는 조사 결과를 29일 발표했다.
CDC는 미국 델라웨어, 하와이, 뉴욕, 로드아일랜드주에 거주하는 18세 이상 성인
전체를 대상으로 수면부족 실태를 설문조사했다.
연구팀은 “지난 30일 동안에…
베타세포 재생, 인슐린 생산 활동 시작
네가지 약으로 당뇨병 쥐 완치
4가지 약을 혼합한 약으로 쥐의 제1형 당뇨병이 완치됐다는 연구결과가 나왔다.
미국 하버드대 의과대학의 테리 스트롬 박사는 제1형 당뇨병에 결린 쥐에게 4가지
성분을 혼합한 ‘칵테일 약’을 투여한 결과 췌장의 인슐린을 생산하는 베타세포의
수가 크게 증가해 스스로 인슐린을 생산하기 시작하는 것으로 나타났다고 영국의
과학전문지 ‘뉴…
수면무호흡증 등이 부작용 초래 마취 때 조심해야
뚱뚱한 어린이, 수술부작용 많다
정상체중의 어린이보다 뚱뚱한 어린이들이 수술 후 호흡기 부작용이 생길 위험이
크다는 연구결과가 나왔다.
미국 미시건대 알란 테이트 교수팀은 최근 정상체중 1380명과 과체중 351명, 비만
294명 등 2025명의 어린이를 대상으로 연구한 결과 비만과 과체중인 어린이들이 수술
후 부작용을 더 많이 일으키는 것으로 나타났다고 미국…
닭이 먼저냐? 알이 먼저냐?
성격이
매우 급하고 논쟁을 좋아하는 친구가 가까이에 있어서 다혈질이기는 마찬가지인 나와
자주 부딪치곤 한다. 이 친구는 매사 알과 닭의 순서를 교훈하는 것이 주특기인데
논쟁을 즐기기는 해도 나는 딱히 닭과 알의 순서에는 관심이 덜해서 친구를 맥빠지게
한다. 한동안 잠잠하던 친구가 요즈음 관심있는 일은 매사에 원인과 결과를 단순명료하게…