"습관이 동안을 만든다"...젊어 보이려면 피해야 할 4가지
노화 속도에는 유전적 요인이 영향을 미친다. 하지만 생활 습관도 중요하다. 과일과 채소를 챙겨 먹고 규칙적으로 운동해야 노화를 늦출…
담배
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고추 몇 개만 먹어도...몸에 좋은 비타민C 잘 섭취하려면?
비타민C(아스코르브산)는 생명 유지를 위해 필수적인 수용성(물에 녹는) 비타민이다. 거의 모든 동물 및 식물군에 포함돼 있지만 포유류 중 인간이나…
"담배 끊으면 괜찮다?"...과거 흡연은 '이것'에 그대로 영향
최근, 흡연자가 담배를 끊은 뒤 10년이 지나면 비흡연자의 생존율과 비슷한 수준에 이른다는 연구 결과가 화제를 모은 가운데 금연을…
“내 핏속의 지방 덩어리”... 혈관 망치는 고지혈증 어떻게?
네덜란드 전 총리 부부의 동반 안락사가 최근 주목받았다. 93세 동갑으로 70년을 해로한 부부는 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 후유증으로 극심한 고통을 겪어왔다.…
척추질환, 수술 대신 운동요법? "병만 키워요"
“척추질환의 치료는 인터넷의 ‘카더라 상식’에 휘둘리면 안됩니다. 척추협착증과 허리디스크도 치료법이 다르듯, 모든 척추질환에 똑같이 적용되는 치료법은 없어요. 내시경수술의…
“기침엔 인내심이 약"...8주동안 콜록대도 걱정말라고?
기침 등 감기 증상이 2주 이상 지속되면 건강 상태에 각별한 관심을 가져야 한다는 게 의료계의 일반적인 견해다. 그러나…
외로움이 사람을 해친다... "공중보건 비상사태"
미국 지방 정부가 외로움 확산을 공중보건 비상사태라고 판단한 뒤 적극적 대책 마련에 나섰다. 캘리포니아주 샌마테오 카운티 감독위원회는 외로움…
“올겨울 고뿔은 왜 이리 안 떨어지지?”…징후 12가지
감기(고뿔)는 열흘 안에 낫는 게 보통이다. 하지만 감기가 좀처럼 사라지지 않는다면 여러 가능성을 생각해봐야 한다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면…
담배로 짧아진 수명 회복하려면...금연 후 몇 년?
흡연자가 담배를 끊은 뒤 10년이 지나면 비흡연자의 생존율과 비슷한 수준에 이른다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 토론토대 보건대학원 연구팀은…
고령화 대재앙 치매…‘진인사대천명’입니다
한국은 지난해 12월 31일 기준 65세 이상 노년(고령) 인구가 973만 411명으로 전 국민의 18.96%다. 이는 전년(926만 7290명) 대비…